ثبت أن هزات الجماع توفر العديد من الفوائد الجسدية، بما في ذلك تحسين صحة القلب، وانخفاض مستويات التوتر، وتحسين جودة النوم، وحتى زيادة متوسط العمر المتوقع. ومع ذلك، فإن إحدى الفوائد التي غالبًا ما يتم التقليل من شأنها هي قدرتها على زيادة مستويات هرمون الاستروجين، وهو هرمون يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مرونة البشرة ورطوبتها. الإستروجين مسؤول عن تنظيم العديد من الوظائف الجسدية، بما في ذلك الصحة الإنجابية وكثافة العظام وقوة العضلات، ولكنه يؤثر أيضًا على مظهر الجلد. من المرجح أن يكون لدى النساء اللواتي يعانين من هزات الجماع المنتظمة بشرة ممتلئة وأكثر نعومة وشبابًا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين. ستناقش هذه المقالة كيف يمكن لهزات الجماع أن تزيد من مرونة البشرة ورطوبتها، ولماذا يحدث هذا التأثير، وما هي العوامل الأخرى التي تساهم في صحة الجلد بشكل عام.
الصلة بين هزات الجماع وإنتاج هرمون الاستروجين راسخة، وتظهر الدراسات أن النشاط الجنسي يتسبب في ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين بعد وقت قصير من الذروة. هذه الزيادة لها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم، بما في ذلك تقوية العظام وتكثيف الشعر وتقليل حب الشباب. يتسبب تحفيز النشوة الجنسية أيضًا في إطلاق هرمون الأوكسيتوسين المعروف باسم «هرمون الحب»، لأنه يعزز الشعور بالاتصال والتعلق. يزيد الأوكسيتوسين من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجلد، مما يساعد على الحفاظ على رطوبته ونضارته. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد هزات الجماع في تقليل الكورتيزول، وهو هرمون إجهاد يمكن أن يسبب الجفاف والتجاعيد عند وجوده بكميات كبيرة. ومع ذلك، قد لا تكون هزات الجماع وحدها كافية لتحقيق صحة الجلد المثلى. يمكن لنظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن أن يدعم إنتاج هرمون الاستروجين ويحمي من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. الترطيب من الداخل ضروري للحفاظ على الرطوبة، لذا فإن شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة مثل الخيار أو الفراولة، التي تحتوي على محتوى مائي طبيعي، يمكن أن يساعد. يمكن لكريمات الريتينول والأمصال التي تحتوي على فيتامين سي أيضًا تعزيز إنتاج الكولاجين ومنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد. أخيرًا، يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة والاستخدام الواقي من الشمس الحماية من أضرار أشعة الشمس، والتي يمكن أن تساهم في الشيخوخة المبكرة والتصبغ غير المتكافئ.