1) الجنس جانب مهم من حياة الكثير من الناس، ولكن من الصعب مناقشته بصراحة. يكافح الكثير من الناس للتحدث عن حياتهم الجنسية، حتى لو كانوا في علاقة ملتزمة. قد يكون أحد أسباب ذلك هو أن معظم الأزواج يبالغون في تقدير عدد المرات التي يمارس فيها الأزواج الآخرون الجنس. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الكفاية أو الخجل عندما يفشل الشركاء في الارتقاء إلى مستوى التوقعات غير الواقعية. من المهم حقًا كسر تلك الحواجز والتحدث بصراحة وصدق عن حياتك الجنسية مع شريكك.
2) هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبالغون في تقدير مقدار الجنس الذي يمارسه الآخرون. من ناحية أخرى، هناك العديد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة حول ما يشكل مستوى «طبيعيًا» من النشاط الجنسي.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تعطي انطباعًا بأن أي شخص آخر يمارس الجنس أكثر منك. أخيرًا، قد يتجنب بعض الأزواج الحديث عن الجنس بشكل عام، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم والاستياء.
3) إذا شعرت بالضغط لممارسة الجنس أكثر مما تريد، فمن المهم إيصال احتياجاتك إلى شريكك. كن مباشرًا ومحددًا بشأن ما تفعله وما لا تستمتع به، وحاول التوصل إلى حلول تناسبك. لا تعتقد أن شريكك يريد الجنس بقدر ما تريد - اسألهم! تتطلب الحياة الجنسية الصحية التسوية والتواصل مع كلا الطرفين.
4)
في النهاية، ليس عدد المرات التي تمارس فيها الجنس، بل مدى رضاك عن علاقتك الحميمة. إذا كان كلاكما سعيدًا بترددك، فهذا رائع! ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، خذ الوقت الكافي لمعرفة ما الذي سيجعل الأمور أفضل لبعضكما البعض. ربما تحتاج إلى إضافة مجموعة متنوعة أو توابل إلى روتينك، أو ربما تحتاج إلى تحديد وقت معًا للأنشطة غير الجنسية مثل العناق أو التدليك. الشيء الرئيسي هو أن تكون مستعدًا للتواصل والتجربة حتى تجد ما يناسبك.
5)
بشكل عام، من المهم أن نتذكر أن كل زوج مختلف ولن تتبع علاقتان نفس النمط. لا يوجد شيء اسمه الكمية «الصحيحة» من الجنس، وما يشعر به شخص ما قد يشعر بالخطأ تجاه شخص آخر. لذلك لا تحكم على نفسك بناءً على ما يفعله الآخرون - ركز على ما يجعلك سعيدًا كأفراد وكزوجين.