مسألة كيفية الحفاظ على أمن الاستثمار في علاقة بعيدة المدى بين أفراد الخدمة مسألة مهمة لكلا الشريكين المعنيين. بينما ركزت العديد من الدراسات على العوامل التي قد تساهم في قلق الانفصال أثناء النشر، استكشفت دراسات أقل طرقًا محددة يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما يتم فصلهم جسديًا. في هذا المقال، سأنظر في بعض الاستراتيجيات القائمة على البحث والتي يمكن أن تساعد في دعم استمرارية الارتباط في العلاقات العسكرية، لا سيما تلك المرتبطة بالفصل المتكرر بسبب الانتشار.
إحدى الاستراتيجيات التي أثبتت فعاليتها هي الاتصال. يساعد التواصل المتكرر في تأسيس الاتصال العاطفي والحميمية، والتي يمكن أن تكون صعبة بشكل خاص عندما تكون العلاقة الحميمة الجسدية محدودة. من المرجح أن يشعر أعضاء الخدمة الذين يتواصلون بانتظام مع شركائهم أثناء تواجدهم بعيدًا عن المنزل بالتواصل وأقل قلقًا بشأن سلامة شريكهم. ويجب تكييف هذا النوع من الاتصالات مع احتياجات كل زوجين ؛ قد يفضل البعض مكالمات الفيديو أو المكالمات الهاتفية، بينما قد يجد البعض الآخر الرسائل النصية أكثر ملاءمة أو ملاءمة. من المهم أيضًا تحديد توقعات واقعية حول عدد المرات التي سيحدث فيها الاتصال والمعلومات التي سيتم مشاركتها.
استراتيجية أخرى لدعم استمرارية الارتباط في العلاقات العسكرية تتضمن التخطيط لمواعيد أو أنشطة منتظمة معًا، حتى عندما يتم فصلها عن بعد. يمكن أن يشمل ذلك التخطيط لموعد أسبوعي عبر Skype أو Facetime، أو تناول الطعام معًا في نفس الوقت كل يوم أو الانخراط في هوايات أو اهتمامات مشتركة مثل الألعاب أو اللياقة البدنية. يمكن أن يساعد إنشاء الإجراءات والطقوس التي تربط شخصين على الرغم من المسافة الجغرافية في بناء مشاعر التعلق وتقليل القلق.
يمكن للأزواج أيضًا الاستفادة من استخدام التكنولوجيا للبقاء على اتصال بطرق أخرى.
يمكن لأعضاء الخدمة التقاط صور لأنفسهم ومحيطهم أثناء النشر وإرسالها إلى شريكهم، أو إنشاء مقاطع فيديو أو رسائل صوتية تلتقط اللحظات التي يرغبون في مشاركتها. بالإضافة إلى ذلك، قد يرغب الأزواج في الاحتفاظ بحسابات أو تقويمات مشتركة عبر الإنترنت حتى يتمكن كلا الطرفين من الوصول إلى جدول الشخص الآخر والحياة اليومية. حتى أن بعض القواعد العسكرية تقدم برامج تسمح لأفراد الخدمة بإرسال بطاقات افتراضية أو تسجيل رسائل خاصة لأحبائهم في الوطن.
من المهم لكلا الشريكين إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية أثناء الانفصال. وهذا يعني الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية من خلال التمارين وتقنيات الاسترخاء وشبكات الدعم الاجتماعي التي تتجاوز العلاقات. عند النشر، يجب على أفراد الخدمة اتباع أي إرشادات أمان موصى بها، بينما يجب على الشركاء في المنزل العمل على إدارة مستويات التوتر وتجنب العزلة. يمكن أن يساعد طلب المشورة أو العلاج عند الحاجة أيضًا أفراد الخدمة والعائلات في معالجة المشاعر المرتبطة بالنشر والانفصال. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج الحفاظ على الشعور بالاتصال والأمان على الرغم من الانفصال الجسدي، مما قد يزيد في النهاية من المرونة ويحسن النتائج لجميع أفراد الأسرة.
ما هي الاستراتيجيات التي تدعم التنظيم العاطفي واستمرارية التعلق في العلاقات العسكرية ؟
يتفق معظم الخبراء على أنه يمكن تنفيذ العديد من الاستراتيجيات لتعزيز التنظيم العاطفي واستمرارية الارتباط داخل العلاقات العسكرية. أولاً، يعد الاستماع النشط والتواصل المتعاطف والتعبير الصريح عن المشاعر أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز العلاقة الحميمة وبناء العلاقة بين الشركاء. ثانيًا، يمكن أن يساعد وضع الحدود ووضع إجراءات صحية، مثل عمليات تسجيل الوصول المنتظمة والوقت المشترك الجيد، في الحفاظ على الاتساق أثناء فترات الانفصال.