الغيرة هي استجابة عاطفية يمكن أن تحدث عندما يشعر شخص ما بالتهديد من علاقة شخص آخر أو يدرك أن شريكه يولي اهتمامًا أكبر لشخص آخر غيره. في علاقة مفتوحة أو متعددة الزوجات حيث يشارك العديد من الشركاء، يمكن أن تنشأ الغيرة من مشاعر انعدام الأمن أو التملك أو الخوف من الاستبعاد. ومع ذلك، وجد الباحثون أن هناك أيضًا آليات معرفية وعاطفية يمكن أن تساهم في الغيرة في هذه الأنواع من العلاقات. أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر على الغيرة في العلاقات المفتوحة هو أسلوب التعلق. تنص نظرية التعلق على أن الأشخاص يشكلون ارتباطات آمنة أو غير آمنة بالآخرين بناءً على تجاربهم المبكرة في تقديم الرعاية. يميل الأشخاص الذين عانوا من رعاية مستمرة وإيجابية إلى تطوير أسلوب ارتباط آمن، في حين أن أولئك الذين عانوا من رعاية غير متوقعة أو غير متسقة يميلون إلى تطوير أنماط ارتباط غير آمنة. قد يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للقلق أو التجنب في العلاقات المستقبلية، مما قد يؤدي إلى زيادة الغيرة في العلاقات المفتوحة أو متعددة الزوجات.
احترام الذات عامل آخر. الأشخاص الذين يتمتعون باحترام كبير للذات هم أقل عرضة للشعور بالتهديد من مشاركة شريكهم مع الآخرين، لأنهم يعتبرون أنفسهم يستحقون الحب والاهتمام. من ناحية أخرى، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات من قدر أكبر من عدم الأمان والغيرة في العلاقات المفتوحة، حيث قد يشعرون أن شريكهم سيفضل شخصًا آخر عليهم. تلعب المشاعر أيضًا دورًا في الغيرة. عندما يشعر الناس بالتهديد، قد يعانون من مشاعر سلبية مثل الغضب أو الحزن أو الخوف. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى استجابات فسيولوجية مثل زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يؤدي إلى أعراض مثل التوتر أو نوبات الهلع. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الناس معالجة المعلومات بعقلانية، مما يؤدي إلى أفكار وسلوكيات غير عقلانية.
للتعامل مع الغيرة في العلاقات المفتوحة أو متعددة الزوجات، يمكن للناس العمل على تطوير مواقف أكثر صحة حول قيمتهم وثقتهم. قد يمارسون أيضًا اليقظة وقبول خيارات شركائهم بدلاً من محاولة التحكم في سلوكهم. يمكن أن يساعد التواصل والشفافية بين الشركاء في بناء الثقة وتقليل الشعور بانعدام الأمن.
ما هي الآليات المعرفية والعاطفية الكامنة وراء الغيرة في العلاقات المفتوحة أو متعددة الزوجات ؟
الغيرة هي عاطفة تحدث عندما يكون هناك تهديد متصور بالتخلي أو الخسارة. في العلاقات المفتوحة أو متعددة الزوجات، يمكن أن يحدث هذا نتيجة الشعور بعدم اليقين بشأن التزامات الشركاء والولاء لبعضهم البعض. يمكن أن يتفاقم هذا بسبب صعوبات الاتصال واختلالات توازن القوة وقضايا الثقة وسوء فهم الحدود.