الصدمة هي تجربة تسبب ضائقة عاطفية أو أذى جسدي. يمكن أن يكون سببها أحداث مختلفة مثل الحوادث أو الكوارث الطبيعية أو الإساءة أو العنف أو الموت أو المرض أو الخسارة أو الخيانة. يمكن أن يكون للصدمة آثار دائمة على الصحة العقلية، مما يسبب أعراضًا مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وتعاطي المخدرات وإيذاء النفس. أظهرت الدراسات أن الصدمة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى سلوك قهري، بما في ذلك الإدمان ومشاكل العلاقة. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف تتنبأ الصدمة بالارتباط القهري بالشركاء.
يشير السلوك القهري إلى الإجراءات المتكررة التي يتم تنفيذها دون تحكم واعي. يمكن أن تتراوح عمليات الإكراه من الإفراط في التنظيف إلى المقامرة والاكتناز. غالبًا ما تنطوي على حوافز لا يمكن السيطرة عليها والتي تصبح هواجس وتتدخل في النهاية في الحياة اليومية. قد يشعر الأشخاص الذين ينخرطون في سلوك قهري بالخجل أو الذنب ولكنهم لا يستطيعون منع أنفسهم من أداء الفعل. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات كانوا أكثر عرضة لتطوير ارتباطات قهرية بشركائهم. هذا يعني أنه يمكنهم الاعتماد عاطفياً على شريكهم من أجل السلامة والراحة والتحقق. قد يحاول الشخص التحكم في تصرفات شريكه ومشاعره، مما يؤدي إلى الصراع والخلل الوظيفي. وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة لديهم معدلات أعلى من مشاكل العلاقة مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.
التعرض للصدمة في وقت مبكر من الحياة يمكن أن يزيد من خطر تطوير الارتباط القهري بالشركاء في وقت لاحق. يمكن للأطفال الذين يعانون من سوء المعاملة أو الإهمال أن يكبروا وهم يشعرون بعدم الأمان والضعف. كبالغين، يمكنهم البحث عن علاقات توفر لهم الاستقرار والحماية. ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه العلاقات غير صحية وتساهم في المزيد من الصدمات.
على سبيل المثال، قد يدخل شخص له تاريخ من الاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة في علاقة ترابط مع شريك مسيطر أو مسيء.
يلعب فرط الخدمة الناجم عن الصدمات أيضًا دورًا في الارتباط القهري. ينطوي Hypervisor على الاستعداد المستمر للتهديدات والمخاطر المحتملة. بعد النجاة من الصدمة، يمكن للناس أن يكونوا مفرطي النشاط بشأن محيطهم، ويبحثون دائمًا عن الخطر. في العلاقات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى المبالغة في رد الفعل والميل إلى افتراض الأسوأ. قد يقفزون إلى الاستنتاجات أو يسيئون تفسير الإشارات، مما يخلق صراعات وقلقًا غير ضروريين.
لكسر حلقة الصدمة والتعلق الوسواس، يجب على الناس معالجة صدمات الماضي. يمكن أن يشمل ذلك العلاج أو طرق الرعاية الذاتية مثل التأمل أو التمرين أو الدعم من العائلة والأصدقاء. يمكن أن يعني أيضًا إعادة تعريف ما يعنيه أن تكون لديك علاقة صحية. يجب أن يركز الناس على بناء مهارات اتصال قوية، ووضع الحدود والحفاظ على الاستقلالية في العلاقات. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تجنب تكرار السلوكيات القائمة على الإصابة وتطوير روابط أكثر إرضاءً.
كيف تتنبأ الصدمة بالارتباط المهووس بالشركاء ؟
الصدمة يمكن أن تجعل الناس يطورون ارتباطًا قويًا بشركائهم للتعامل مع التجارب السابقة التي ربما تسببت في مشاعر الخوف والقلق والضيق. عندما يواجه الناس أحداثًا مؤلمة مثل الإساءة أو الإهمال أو العنف، فإنهم غالبًا ما يشعرون بالعجز والعجز، مما يقودهم إلى البحث عن علاقات حيث يمكنهم العثور على الأمان والحماية. تصبح هذه العلاقة مصدرًا للراحة والاستقرار، حتى لو لم تكن صحية وغير كاملة.