استراتيجيات المرونة المخنثين
المخنثين هم أشخاص ينجذبون إلى كل من الرجال والنساء. إنهم يواجهون أشكالًا مختلفة من الإبطال والمحو وانعدام الثقة العام التي يمكن أن تضر بصحتهم العقلية. في هذه المقالة، سأتحدث عن استراتيجيات لمساعدتهم على تطوير المرونة في مواجهة هذه العقبات. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في إيجاد مجتمعات داعمة حيث يتمتع ثنائيو الجنس بحرية التعبير عن أنفسهم والتواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة. توفر هذه المجتمعات المصادقة والفهم والقبول الذي يمكن أن يواجه مشاعر العزلة والرفض. وهي توفر موارد مثل المواد التعليمية ومجموعات الدعوة والمناسبات الاجتماعية. من خلال التواصل مع الآخرين في مكان آمن، يمكن للمخنثين زيادة احترام الذات واكتساب المعرفة بهويتهم واكتشاف طرق جديدة للتنقل في المواقف الصعبة.
استراتيجية أخرى هي تثقيف نفسك حول الازدواجية وتاريخها. تمكّن المعرفة الناس من تأكيد هويتهم وتحدي المفاهيم الخاطئة التي تساهم في الإبطال أو المحو.
يواجه العديد من ثنائيي الجنس أسطورة مفادها أنهم ببساطة «مرتبكون» أو يجربون حياتهم الجنسية عندما يعرفون بالفعل ما يحلو لهم ويريدون. يمكن أن يؤدي تثقيف نفسك حول الثقافة المخنثين والنشاط والاستكشاف إلى تبديد هذه الأساطير والسماح للناس بالشعور بمزيد من الثقة في هويتهم.
ممارسات الخدمة الذاتية ضرورية أيضًا لبناء المرونة. يتضمن ذلك إعطاء الأولوية للرفاهية الجسدية والعاطفية من خلال التمارين والعلاج والهوايات والعلاقات. من المهم جدًا الاعتناء بجسمك وعقلك من أجل الحفاظ على التوازن والقوة في الأوقات الصعبة. يمكن أن يؤدي أخذ استراحة من البيئات السلبية أو الأشخاص الذين لا يفهمون أو يحترمون ازدواجية التوجه الجنسي أيضًا إلى تعزيز الصحة العقلية.
من المهم البحث عن الحلفاء الذين يؤمنون ويؤكدون ازدواجية التوجه الجنسي. يمكن أن يكون الحلفاء أصدقاء أو أفراد عائلة أو زملاء أو شركاء رومانسيين يؤكدون هوية الشخص ويحافظون عليها دون حكم أو ضغط. قد لا يتفقون دائمًا مع كل شيء، ولكن يجب عليهم الاعتراف بأهمية القبول وتقديم التعاطف بدلاً من الشك أو الفصل. من خلال إحاطة أنفسهم بتأثيرات إيجابية، يمكن لمزدوجي الميول الجنسية خلق شعور أقوى بالأهمية الذاتية والمرونة للضغوط الخارجية.
ما هي الاستراتيجيات التي تساهم في صمود الأشخاص المخنثين الذين يواجهون إعاقة مزمنة أو محو أو عدم تصديق اجتماعي ؟
وفقًا للباحثين، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأشخاص المخنثين على التعامل مع مشاعر العجز والمحو وعدم التصديق من جانب المجتمع. يتمثل أحد النهج في تطوير الإدراك الذاتي من خلال الاعتراف بهوية المرء على أنها صحيحة وشرعية وحقيقية. تتضمن استراتيجية أخرى تنمية شبكات الدعم الاجتماعي من خلال بناء روابط ذات مغزى مع الأقران الذين يتشاركون تجارب مماثلة ويفهمون القضايا المتعلقة بازدواجية الميول الجنسية.