كيفية إيصال التفضيلات الجنسية إلى شريكك
التفضيلات الجنسية جزء مهم من أي علاقة. يمكن أن تجعل المحرمات الاجتماعية والمعلومات المضللة من الصعب عليهم التواصل. يقدم هذا الدليل نصائح لتوصيل التفضيلات الجنسية.
1. ابدأ بمستوى الراحة الخاص بك. عليك أن تشعر بالراحة عند الحديث عن الجنس قبل أن تتوقع أن يشعر أي شخص آخر بالراحة. كن صادقًا مع نفسك بشأن ما تحبه ولا تحبه. استكشف رغباتك بمتعة الذات أو الخيال أو الاستكشاف عند الحاجة. تذكر أن تفضيلات شريكك قد تختلف عن تفضيلاتك.
2. استعد للتحديات. يجد بعض الناس صعوبة في التحدث عن الجنس أو حتى فهم احتياجاتهم الخاصة. قد تواجه الإنكار أو الرفض أو النقد أو الحكم أو الارتباك. هذه القضايا يمكن أن تسبب الصراع إذا تم تجاهلها. استعد للاستماع بعناية إلى آرائهم.
3. اختر وقتك بحكمة. تطرق للموضوع عندما يكون كلا الشريكين مرتاحين وخاليين من المشتتات. خطط لوقت كافٍ للمناقشة، وأخذ وقتك. تحقق من وجود خصوصية وأنه لا توجد مقاطعات. لا تثير هذه المحادثة أثناء الجدل أو عندما يكون هناك مستوى عالٍ من المشاعر. لا تطرح موضوعات أخرى في نفس الوقت.
4. استخدم لغة واضحة. اختر الكلمات التي تنقل معنى معينًا. تجنب المصطلحات أو العامية أو الاستعارات أو التعبيرات الملطفة. اطرح أسئلة لتوضيح سوء الفهم. اشرح لماذا شيء غير مريح أو محرج أو مؤلم. وضع علامة واضحة ودقيقة على حدود الدول.
5. ركز على الأفعال بدلاً من سمات الشخصية. مناقشة الإجراءات الملموسة، وليس الأفكار المجردة.
على سبيل المثال، «أحب أن يتم تقبيلي على الرقبة» بدلاً من «أحب الإيماءات الرومانسية». وهذا يتجنب سوء الفهم والاستنتاجات المتسرعة.
6. ممارسة مهارات الاستماع النشطة. ضع في اعتبارك الإيماءة وإعادة صياغة ما قيل وطرح أسئلة المتابعة. اعترف بمشاعرهم دون الحكم عليهم. تأكيد وجهة نظرهم وتقديم أمثلة أو أدلة على موقفك. حاول أن تضع نفسك في مكانهم.
7. كن مستعداً للتفاوض قد لا تكون بعض التفضيلات متوافقة، لكنها لا تزال تستحق الاستكشاف معًا. ابحث عن حلول إبداعية من خلال لعب الأدوار أو التسوية أو التجريب. إذا تعذر الوفاء بالتفضيل، طمأنة الشريك بأنه لا يعكس جاذبيته أو فعاليته.
8. تذكر أن التفضيلات يمكن أن تتغير بمرور الوقت. قد يتأثرون بالصحة أو العمر أو التوتر أو عوامل أخرى. استمر في الحديث عن الجنس كزوجين حتى تتمكن من التكيف وفقًا لذلك. لا تفترض أنها لن تتغير ما لم تكن هناك عوامل خارجية. احترم خصوصية بعضنا البعض والحدود الشخصية.
9. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة. في بعض الأحيان قد يكون الجنس صعبًا، وحتى حسن النية. فكر في الاستشارة أو الكتب أو مقاطع الفيديو أو المقالات لتوسيع قاعدة معرفتك وتحسين مهارات الاتصال. تحدث عن هذه الموارد معًا لبناء الثقة والألفة.
التواصل حول التفضيلات الجنسية جزء مهم من أي علاقة. استخدم لغة واضحة واستماع نشط وصبر للتعبير عن نفسك بشكل فعال. تحمل المسؤولية عن رغباتك واحترم رغبات شريكك. تجنب الافتراضات والتركيز على الفهم بدلاً من الحكم. مع هذا، يمكنك وضع أساس متين للرومانسية الدائمة.
كيف تبلغ الشريك عن التفضيلات الجنسية ؟
يمكن نقل التفضيلات الجنسية إلى الشريك من خلال التعبير عن رغباته وحدوده وحدوده بطريقة غير متحيزة. من المهم لكلا الشريكين مناقشة إعجاباتهم وكراهيتهم للحميمية والجنس بصراحة واحترام. يمكن أن يساعد هذا في بناء الثقة والتفاهم والألفة بين الاثنين.