التغيرات الجسدية بعد الولادة يمكن أن تؤثر على الثقة الجنسية
إنجاب طفل تجربة رائعة للوالدين، ولكنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تغييرات جسدية كبيرة يمكن أن تؤثر على ثقتهم الجنسية. بالإضافة إلى الدموع المهبلية وتورم العجان وزيادة الوزن، قد تشعر الأمهات بعدم الأمان بشأن مظهرهن ونقص الطاقة بعد الولادة. يمكن أن تجعلهم هذه العوامل أقل شغفًا بالانخراط في النشاط الجنسي. ومع ذلك، هناك طرق للتغلب على هذه القضايا وبناء الثقة الجنسية مرة أخرى.
التغيير الشائع بعد الولادة هو فقدان المرونة في المهبل، مما قد يؤدي إلى قلق النساء بشأن التحرر أثناء الجماع. هذا القلق عادل، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنهم الحصول على تجارب جنسية مرضية. تختلف استجابة الجسم للتحريض بعد الولادة بسبب التحولات الهرمونية. يطلق الدماغ الأوكسيتوسين، الذي يريح العضلات ويسبب تقلصات تساعد على النشوة الجنسية، مما يجعل الجنس أكثر متعة مما كان عليه قبل الحمل. تزيد الرضاعة الطبيعية أيضًا من مستويات هرمون الاستروجين وزيادة الحساسية والتشحيم. نتيجة لذلك، تجد بعض النساء تحفيز الثدي والحلمة ممتعًا.
يمكن لتقلبات الوزن بعد الولادة أن تزيد من تحدي الثقة الجنسية. قد تشعر الأمهات بعدم الأمان بشأن أجسادهن أو تخشى أن يكون شركاؤهن غير جذابين لهن. تعاني العديد من الأمهات الجدد من اكتئاب ما بعد الولادة والقلق والحرمان من النوم، مما يجعل العلاقة الحميمة أكثر صعوبة. من المهم مناقشة هذه المشاعر بصراحة مع الشريك وطلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المتخصصين في الرعاية الصحية إذا لزم الأمر. يجب ألا تكون التغييرات الجسدية عقبة أمام الاستمتاع بالجنس. يمكن أن يساعد إبلاغ الاحتياجات والرغبات في التغلب على التحديات. يتعين على الأم إخبار شريكها بما تحبه وما تكرهه في السرير، بما في ذلك المواقف التي تزيد من الراحة وتجنب الألم. قد تفكر في استخدام تقنيات التشحيم أو تغيير المداعبة إذا شعر جسدها بالجفاف. يمكن للأزواج استكشاف أنواع مختلفة من اللمس والتدليك لخلق جو مثير دون الجماع المخترق. على الرغم من أن المشاكل الجسدية شائعة بعد الولادة، إلا أنها لا تحتاج إلى الحد من المتعة الجنسية. من خلال الصبر والتواصل والإبداع، يمكن للوالدين استعادة ثقتهم الجنسية والاستمتاع باللحظات الحميمة معًا.
56. كيف تتحدى التغيرات الجسدية بعد الولادة الثقة الجنسية ؟
غالبًا ما يكون التعافي بعد الولادة مصحوبًا بمشاكل جسدية كبيرة يمكن أن تؤثر على ثقة المرأة بنفسها وصورة جسدها. يمكن أن تشمل هذه التغييرات زيادة الوزن وصعوبة الرضاعة الطبيعية وتساقط الشعر والاختلالات الهرمونية، وهي طبيعية ولكنها قد تظل مؤلمة عاطفياً لبعض النساء. عندما يشفي الكائن الحي من الولادة، فإنه يمر أيضًا بفترة من التغيير حيث يتكيف مع حالته الجديدة.