غالبًا ما تكون مرحلة النشر صعبة على الأزواج لأنهم بحاجة إلى معالجة مختلف القضايا التي قد تنشأ خلال هذا الوقت. يتمثل أحد التحديات الرئيسية في الحفاظ على العلاقة الحميمة بينما يبقى أحد الشركاء في المنزل. هناك طرق مختلفة يمكن للشركاء من خلالها تكييف الاستراتيجيات للحفاظ على القرب أثناء النشر، وتشمل:
1. تعد محادثة الفيديو طريقة رائعة للتواصل مع شريك غير متاح أثناء مرحلة النشر. من خلال إنشاء رابط فيديو بينك وبين زوجتك، ستتمكن من الرؤية والتواصل والضحك وإلقاء النكات ومشاركة الخبرات وما إلى ذلك. يساعد هذا في الحفاظ على استمرار الشرارة ويجعلها تشعر وكأنك منفصل معًا.
2. تعد كتابة رسائل الحب أو إرسال رسائل البريد الإلكتروني استراتيجية أخرى للحفاظ على الرومانسية حية. يمكنك إرسال رسائل أو ملاحظات حلوة تعبر عن مدى افتقادك لها، وما تفعله وتخطط له عند عودتها. الفكرة من وراء هذا النهج هي إنشاء بنك ذاكرة يمكن الرجوع إليه عند إعادة دمجه بعد النشر.
3. تعد مشاركة الصور ومقاطع الفيديو طريقة أخرى للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء النشر. سيساعد إرسال الصور ومقاطع الفيديو لنفسك ولأفراد الأسرة في بناء الثقة في علاقتك من خلال تقريب شريكك من المنزل، على الرغم من كونه بعيدًا عنك.
4. يعد البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة أمرًا مهمًا أيضًا، لأنه يمنحك الفرصة للتحدث أثناء المحادثات مع شريكك الموسع. هذا يخلق فرصًا للاهتمامات والذكريات المشتركة للالتقاء.
5. تعد الزيارات الهاتفية المنتظمة أمرًا بالغ الأهمية لإبقائك أنت وشريكك على اتصال. خصص وقتًا محددًا كل أسبوع أو شهر عندما تتصل ببعضكما البعض دون انقطاع لمواكبة الأخبار والأحداث والأحداث الأخرى التي تحدث في حياة بعضكما البعض.
6. التخطيط للم الشمل في المستقبل هو استراتيجية أخرى للحفاظ على القرب أثناء النشر. تأكد من أنك تخطط للاجتماعات مسبقًا حتى لا تفوتك التفاصيل المهمة أو تنسى أي نقاط مهمة بينكما. خطط لأنشطة مثل العشاء والأفلام والمشي والمشي لمسافات طويلة وزيارة الحدائق وما إلى ذلك للمساعدة في إثارة علاقتك.
7. يعد إنشاء عادات اتصال صحية أمرًا حيويًا للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانتشار. وهذا يعني وضع قيود على المعلومات التي يجب مشاركتها أو عدم مشاركتها وعدد مرات التسجيل مع بعضها البعض. يجب أن تتعلم أيضًا تذكر الاحتياجات العاطفية لبعضكما البعض أثناء الانفصال لمنع سوء الفهم لاحقًا.
8. يعد وضع إجراءات جديدة معًا نهجًا آخر للحفاظ على القرب عندما يشرع الشريك في النشر. خذ وقتًا للاستمتاع بالهوايات والأنشطة التي تقربك من بعضها البعض، مثل الطهي والتمرين ومشاهدة البرامج التلفزيونية وقراءة الكتب وما إلى ذلك. الفكرة هي أنه يمكنك قضاء الوقت معًا حتى لو انفصلت جسديًا.
9. كما أن المشاركة في شبكات الدعم المتبادل طريقة رائعة للحفاظ على القرب أثناء النشر. يتيح لك الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت أو مجموعات دعم الأسرة العسكرية التواصل مع الآخرين الذين لديهم فهم أفضل لوضعك من معظم الناس. كما أنه يوفر فرصة لتبادل الخبرات والتعلم من أخطاء بعضنا البعض.
10. أخيرًا، الصبر والتفاهم مطلوبان للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانتشار. تذكر أن الحياة مليئة بالتحديات وقد يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى طبيعتها بعد الانتشار. لا تتسرع في اتخاذ قرارات بشأن المضي قدمًا في علاقتك دون التشاور أولاً ؛ بدلاً من ذلك ببطء ومنح نفسك الوقت الكافي للشفاء من كل ما حدث خلال هذه الفترة.
كيف يقوم الشركاء بتكييف الاستراتيجيات للحفاظ على القرب أثناء النشر ؟
يمكن أن يكون الحفاظ على العلاقة الحميمة تحديًا للأزواج العسكريين الذين ينتشرون بسبب عوامل مختلفة مثل الفترة الزمنية، وطرق الاتصال المحدودة، وتغييرات الدور والواجب، والمخاوف أو المخاوف المحتملة المتعلقة بسلامة شريكهم. قد يعاني الشركاء من مشاعر الوحدة والشوق والانفصال وعدم اليقين، مما قد يقودهم إلى تبني آليات مواجهة محددة للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية ودعم بعضهم البعض.