Günümüz toplumunda, birçok insan cinsel yaşamları söz konusu olduğunda bir miktar utanç ya da başarısızlık yaşamaktadır. Bu, utanç, suçluluk ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir, bu da yatakta yeni şeyler denemelerini daha az olası hale getirebilir. Ancak, bu başarısızlık korkusu genellikle mantıksızdır ve dikkatli düşünce ve olumlu pekiştirme ile üstesinden gelinebilir. İşte sizi oyuna geri döndürmek için üç adım! İlk olarak, geçmiş deneyimlerinizde neyin yanlış gittiğini ve neden sizin için bu kadar rahatsız olduklarını belirleyin. Arzularınızı ifade edemeyecek kadar utangaç mıydınız? Biri duygularını incitti mi? Başkaları tarafından yargılanmaktan mı korkuyorsunuz? Bu faktörleri anlamak, gelecekte onlarla daha etkili bir şekilde başa çıkmak için stratejiler geliştirmenize izin verecektir. Örneğin, ihtiyaçlarınızı endişe veya utançla iletmekle uğraşıyorsanız, samimi faaliyetlerde bulunmadan önce kendinizi açık ve dürüst bir şekilde ifade etmeyi deneyin. Eşiniz tarafından yargılandığınızı düşünüyorsanız, yargılamadan sizinle birlikte keşfetmeye istekli olan daha destekleyici bir kişi bulmayı düşünün. Ardından kendiniz ve potansiyel ortaklarınız için gerçekçi hedefler ve beklentiler belirleyin. Cinsel deneyler asla zorlanmamalı veya beklenmemelidir - her zaman karşılıklı ilgi ve güven alanından gelmelidir. Her yeni bir şey denediğinizde rahatça karşılaşabileceğiniz küçük, ulaşılabilir hedefler belirleyin. Örneğin, sadece dudaklar yerine dilleri öpmeyi veya ön sevişmede kelepçeleri dahil etmeyi deneyin. Kendinize daha fazla güvendikçe, hem fiziksel hem de duygusal olarak sizin için en iyi olanı bulana kadar deneylerinizin yoğunluğunu ve sıklığını kademeli olarak artırabilirsiniz. Son olarak, her deneyimin benzersiz olduğunu ve seks yapmanın doğru ya da yanlış bir yolu olmadığını unutmayın. Kendinizi başkalarının deneyimleriyle karşılaştırmayın veya tepkileri hakkında endişelenmeyin; Birey olarak iyi hissettiğiniz şeylere odaklanın. Eşsizliğinizi kucaklayın ve birlikte yeni şeyler öğrenmekle gelen kendini keşfetme yolculuğunu kutlayın! Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan veya cinsellik etrafındaki sosyal normlara uymanız gerektiğini hissetmekten kaçının. Herkesin farklı tercihleri ve arzuları olduğunu unutmayın, bu yüzden kimsenin yapmak istemediğiniz şeyleri yapmanız için size baskı yapmasına izin vermeyin. Sonuç olarak, geçmiş utanç veya başarısızlığın üstesinden gelmek zor olmamalıdır - bilinçli yansıma, net iletişim ve olumlu pekiştirme ile herkes bu engellerin üstesinden gelebilir ve tekrar inanılmaz seks yapmaya başlayabilir. Bu yüzden dışarı çıkın ve güvenliği göz önünde bulundurarak yeni şeyler deneyerek eğlenin - kim bilir ne zevk bekliyor!
Geçmişteki utançlar ya da başarısızlıklar cinsel deney yapma isteğini nasıl etkiler?
Geçmiş cinsel reddedilme, aşağılanma, utanç veya suçluluk deneyimleri, bir kişinin cinsel aktiviteye katılma isteği üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Bu duygular, olumsuz benlik saygısına yol açabilir ve kişinin samimi karşılaşmalar sırasında iyi performans gösterme veya zevk alma yeteneğine olan güvenini azaltabilir. Bu, insanların potansiyel reddetme veya yargılama endişesiyle yeni cinsel uygulamaları veya ortakları keşfetmelerini engelleyen bir kaçınma ve korku döngüsü yaratabilir.