Na sociedade moderna, muitas pessoas experimentam algum nível de constrangimento ou fracasso quando se trata de sua vida sexual. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima, o que pode reduzir a probabilidade de que eles tentem coisas novas na cama.
No entanto, este medo de fracasso muitas vezes é irracional e pode ser superado com reflexões cuidadosas e reforços positivos. Aqui estão três passos que vão ajudá-lo a voltar ao jogo!
Primeiro, defina o que correu mal durante suas experiências passadas e por que elas foram tão desconfortáveis para você. Hesitou demais em informar os seus desejos? Alguém magoou os seus sentimentos? Estava preocupado que os outros o julgassem? Compreender esses fatores irá permitir que você desenvolva estratégias para combatê-los mais eficazmente no futuro.
Por exemplo, se você lutou com uma mensagem sobre suas necessidades por preocupação ou vergonha, treine-se abertamente e honestamente para se expressar antes de se dedicar a atividades íntimas. Se você sente que o seu parceiro a avalia, pense em encontrar alguém mais simpático que esteja disposto a explorar consigo sem ser condenado.
Em seguida, coloque metas e expectativas realistas para você e para quaisquer parceiros potenciais. Experiências sexuais nunca devem ser forçadas ou esperadas - sempre devem partir de um lugar de interesse e confiança mútuos. Use metas pequenas e realizáveis que se sintam confortáveis sempre que tentarem algo novo.
Por exemplo, tente beijar as línguas em vez de apenas com os lábios ou ligar as algemas para os preliminares. À medida que você se torna mais confiante, você pode gradualmente aumentar a intensidade e a frequência de suas experiências até encontrar o que é melhor para você, tanto física como emocionalmente.
Finalmente, lembre-se que cada experiência é única e não há uma maneira correta ou errada de fazer sexo. Não se compare com as experiências dos outros, nem se preocupe com suas reações; concentre-se naquilo que é bom como personalidade. Aceitem a vossa singularidade e assinalem a viagem de auto-consciência que vem aprendendo coisas novas juntos! Evite comparar você mesmo com os outros ou a sensação de que você precisa se encaixar nas normas sociais relativas à sexualidade. Lembrem-se que todos têm preferências e desejos diferentes, por isso não deixem que ninguém vos pressione para fazerem o que não querem fazer.
Para terminar, superar um constrangimento ou fracasso passado não deve ser difícil - com reflexão consciente, comunicação clara e reforços positivos, qualquer um pode superar esses obstáculos e voltar a ter relações sexuais surpreendentes. Por isso, saiam e divirtam-se a experimentar coisas novas, lembrando-se da segurança. Quem sabe o prazer!
Como os embaraços passados ou fracassos afetam a vontade de experimentar sexualmente?
A experiência passada de rejeição sexual, humilhação, vergonha ou culpa pode ter um efeito profundo sobre a vontade da pessoa de participar do ativismo sexual. Estes sentimentos podem levar a uma autoestima negativa e reduzir a confiança na sua capacidade de trabalhar bem ou sentir prazer durante reuniões íntimas. Isso pode criar um ciclo de evasão e medo que impede as pessoas de explorar novas práticas sexuais ou parceiros devido à preocupação com potencial rejeição ou julgamento.