Dans la société moderne, beaucoup de gens éprouvent un certain niveau d'embarras ou d'échec quand il s'agit de leur vie sexuelle. Cela peut conduire à des sentiments de honte, de culpabilité et de faible estime de soi, ce qui peut réduire la probabilité qu'ils essaient de nouvelles choses au lit.
Cependant, cette peur de l'échec est souvent irrationnelle et peut être surmontée par une réflexion attentive et des renforts positifs. Voici trois étapes pour vous aider à revenir au jeu!
Tout d'abord, déterminez ce qui a mal tourné au cours de vos expériences passées et pourquoi elles étaient si inconfortables pour vous. Avez-vous trop hésité à communiquer vos désirs? Quelqu'un a touché vos sentiments? Ça vous dérangeait que les autres vous jugent? Comprendre ces facteurs vous permettra d'élaborer des stratégies pour les combattre plus efficacement à l'avenir.
Par exemple, si vous avez lutté pour faire connaître vos besoins par souci ou honte, pratiquez-vous ouvertement et honnêtement avant de vous lancer dans des activités intimes. Si vous sentez que votre partenaire vous évalue, pensez à trouver une personne plus favorable qui est prêt à explorer avec vous sans jugement.
Fixez ensuite des objectifs et des attentes réalistes pour vous-même et tous les partenaires potentiels. Les expériences sexuelles ne doivent jamais être forcées ou attendues - elles doivent toujours provenir d'un lieu d'intérêt et de confiance mutuels. Fixez de petits objectifs réalisables que vous vous sentez à l'aise d'atteindre chaque fois que vous essayez quelque chose de nouveau.
Par exemple, essayez d'embrasser les langues au lieu de simplement les lèvres ou d'inclure les menottes dans les préliminaires. À mesure que vous devenez plus confiant en vous, vous pouvez augmenter progressivement l'intensité et la fréquence de vos expériences jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux, tant physiquement qu'émotionnellement.
Enfin, rappelez-vous que chaque expérience est unique et qu'il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon d'avoir des relations sexuelles. Ne vous comparez pas aux expériences des autres et ne vous inquiétez pas de leur réaction; concentrez-vous sur ce qui vous est bon en tant que personnes. Acceptez votre unicité et marquez le voyage de la connaissance de soi qui vient avec l'apprentissage de nouvelles choses ensemble! Évitez de vous comparer aux autres ou de sentir que vous devez vous intégrer aux normes sociales relatives à la sexualité. Rappelez-vous que tout le monde a des préférences et des désirs différents, donc ne laissez personne vous mettre la pression pour que vous fassiez ce que vous ne voulez pas faire.
En conclusion, surmonter l'embarras ou l'échec passé ne doit pas être difficile - avec une réflexion consciente, une communication claire et des renforts positifs, n'importe qui peut surmonter ces obstacles et recommencer à avoir des relations sexuelles étonnantes. Alors sortez et amusez-vous à essayer de nouvelles choses, en gardant à l'esprit la sécurité - qui sait quel plaisir attend!
Comment les embarras ou les échecs passés affectent-ils la volonté d'expérimenter sexuellement ?
Les expériences passées de rejet sexuel, d'humiliation, de honte ou de culpabilité peuvent avoir un impact profond sur la volonté d'une personne de participer à une activité sexuelle. Ces sentiments peuvent conduire à une estime de soi négative et à une moindre confiance en leur capacité à bien travailler ou à éprouver du plaisir lors de rencontres intimes. Cela peut créer un cycle d'évasion et de peur qui empêche les gens d'explorer de nouvelles pratiques ou de nouveaux partenaires sexuels en raison de l'inquiétude à propos d'un rejet ou d'un jugement potentiel.