Coming out, LGBTQ + gibi marjinal toplulukların bir parçası olarak tanımlanan birçok insan için bir dönüm noktasıdır. Bu, kişinin gerçek kimliğini açığa vurmasını ve yargılama korkusu olmadan kendini özgürce ifade etmesini içerir. Bununla birlikte, çıkış süreci, özellikle aile üyelerinden, akranlarından veya genel olarak toplumdan tanınmıyorsa, karmaşık olabilir. Bu makale, bir birikimden sonra kendini kabul etmeye katkıda bulunan psikolojik ve sosyal faktörleri ve aile, akran ve kültürel tepkilerin bu sonuçları nasıl etkilediğini incelemektedir.
Biriktikten sonra kendini kabul etmeye katkıda bulunan psikolojik faktörler
Biriktikten sonra kendini kabul etmeyi etkileyen kritik bir faktör, içselleştirilmiş homofobi veya heteroseksüelliktir. İçselleştirilmiş homofobi, kişinin kendi cinsiyet kimliğine veya cinsel yönelimine yönelik olumsuz tutumları ifade eder. Genellikle utanç, suçluluk, kendinden nefret etme ve düşük benlik saygısı duyguları olarak kendini gösterir. İnsanlar sosyal normlar, dini inançlar veya kişisel deneyimler nedeniyle cinsellikleriyle mücadele edebilirler. Dışarı çıkmak, benlik duygunuzu onaylayarak ve "keşfedilme" endişesini azaltarak bunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Kendini kabul etmeyi etkileyen bir diğer faktör, bir kişinin zorluklarla başa çıkma yeteneğini ifade eden esnekliktir. Ortaya çıkmak stresli bir deneyim olabilir ve esneklikten yoksun olanlar başkalarından gelen reddedilme veya eleştirilere uyum sağlamak için mücadele edebilirler. Olumlu ifade, farkındalık uygulaması ve sevdiklerinizden destek almak gibi başa çıkma stratejileri geliştirmek, esnekliği artırabilir ve kendini kabul etmeyi teşvik edebilir. Öz yeterlik veya kişinin hedeflere ulaşma yeteneğine olan inancı da kendini kabul etmede rol oynar. İnsanlar yeni durumlarda gezinme ve zorlukların üstesinden gelme yeteneklerine güvendiklerinde, dış faktörlerden bağımsız olarak kendilerini kabul etme olasılıkları daha yüksektir. Destekleyici aile üyeleri ve arkadaşlar, kendilerini geliştirmek için yapılan çabalar için onaylama ve övgü yoluyla öz yeterliliği teşvik edebilir.
Aile Cevapları ve Sonuçları
Aile cevapları, ortaya çıktıktan sonra kendini kabul etmeyi önemli ölçüde etkileyebilir. Ebeveynler, kardeşler ve genişletilmiş aile üyeleri, bir kişinin aidiyet ve onaylanma duygusunu etkileyebilir. Örneğin, çocuklarının kimliğini reddeden veya reddeden ebeveynler uzun vadeli psikolojik zararlara ve benlik saygısının azalmasına neden olabilir. Bununla birlikte, sevgi ve destek sunan aileler, bir kişinin zihinsel sağlığını, benlik saygısını ve genel refahını olumlu yönde etkileyebilir. Toplumun LGBTQ + insanlara yönelik muamelesi de aile tepkilerini etkileyebilir. Homofobi veya transfobi bazı kültürlerde yaygındır ve ortaya çıkanlara karşı olumsuz tepkilere ve ayrımcılığa yol açar. Bu, izolasyon, depresyon ve kaygıya yol açabilir ve kendini kabul etme ihtiyacını daha da kötüleştirebilir. Buna karşılık, daha fazla hoşgörü ve kabule sahip toplumlar, LGBTQ + insanlar arasında daha olumlu aile tepkilerine ve artan öz kabule sahip olma eğilimindedir.
Akran Yanıtları ve Sonuçları
Akranlar, çıktıktan sonra kendini kabul etmeyi teşvik etmede kritik bir rol oynayabilir. Özgünlüklerini not eden ve farklılıklarını kabul eden arkadaşlar, keşif ve doğrulama için güvenli bir alan sağlayabilir. Öte yandan, insanları cinsel yönelimlerine veya cinsiyet kimliklerine dayanarak alay eden veya dışlayan akranlar benlik saygısına ve özgüvenine zarar verebilir. Sosyal medya, eğitim, farkındalık kampanyaları ve topluluk etkinlikleri yoluyla ele alınacak zorbalık ve taciz için bir platform oluşturarak bu etkileri artırabilir. Yasalar, politikalar ve sosyal normlar gibi kültürel tepkiler akran tepkilerini etkileyebilir. LGBTQ + bireyler için yasal korumalara sahip ülkeler, bu toplulukların üyeleri arasında benlik saygısının artmasına neden olan daha az zorbalık ve şiddet örneği görebilir. Bununla birlikte, güvencelerin veya hakların olmadığı ülkelerde, insanlar kendilerini kabul ettirmeyi zorlaştıran korkutulmuş veya izole edilmiş hissedebilirler.Sonuç olarak, içselleştirilmiş homofobi, esneklik ve öz yeterlik gibi psikolojik faktörler, ortaya çıktıktan sonra kendini kabul etmeye önemli ölçüde katkıda bulunur. Aile, akran ve kültürel tepkiler de bu sonuçları etkiler, reddedilme genellikle benlik saygısı ve refah için olumsuz sonuçlara yol açar. Sevdiklerinizden ve genel olarak toplumdan kabul görmek, daha fazla öz sevgiye katkıda bulunurken, izolasyon ve ayrımcılık daha düşük özgüvene ve daha düşük zihinsel sağlığa yol açabilir.
Bir birikimden sonra hangi psikolojik ve sosyal faktörler kendini kabul etmeye katkıda bulunur ve aile, akran ve kültürel tepkiler sonuçları nasıl etkiler?
Kendini kabul etme, LGBTQ + kimlik gelişiminin önemli bir yönüdür; bu, genellikle içselleştirilmiş homofobi, heteronormativite ve ayrımcılık gibi psikolojik ve sosyal sorunları ele almayı içerir (Davis, 2018). Çıkmak zor bir süreç olabilir, bu da reddedilme korkusu ve aileden, arkadaşlardan ve toplumdan destek kaybıyla ilişkili önemli stresleri içerebilir (Garnets ve ark., 2017).