يعد الخروج علامة فارقة للعديد من الأشخاص الذين يعتبرون جزءًا من المجتمعات المهمشة مثل LGBTQ +. وهذا يشمل الكشف عن الهوية الحقيقية للفرد والتعبير عن نفسه بحرية دون خوف من الحكم. ومع ذلك، يمكن أن تكون عملية الخروج معقدة، خاصة إذا لم تحصل على اعتراف من أفراد الأسرة أو الأقران أو المجتمع ككل. تدرس هذه المقالة العوامل النفسية والاجتماعية التي تساهم في قبول الذات بعد التراكم، وكيف تؤثر استجابات الأسرة والأقران والثقافة على هذه النتائج.
العوامل النفسية التي تساهم في قبول الذات بعد التراكم
أحد العوامل الحاسمة التي تؤثر على قبول الذات بعد التراكم هو رهاب المثلية الداخلية أو المغايرة الجنسية. يشير رهاب المثلية الداخلي إلى المواقف السلبية تجاه الهوية الجنسية أو التوجه الجنسي للفرد. غالبًا ما يظهر على أنه شعور بالعار والشعور بالذنب وكراهية الذات وتدني احترام الذات. قد يعاني الناس من حياتهم الجنسية بسبب الأعراف الاجتماعية أو المعتقدات الدينية أو التجارب الشخصية. يمكن أن يساعد الخروج في التخفيف من هذا من خلال تأكيد إحساسك بالذات وتقليل القلق بشأن «اكتشافك».
عامل آخر يؤثر على قبول الذات هو المرونة، والتي تشير إلى قدرة الشخص على التعامل مع الصعوبات. يمكن أن يكون الخروج تجربة مرهقة، وقد يكافح أولئك الذين يفتقرون إلى المرونة للتكيف مع الرفض أو النقد من الآخرين. إن تطوير استراتيجيات التأقلم، مثل التعبير الإيجابي، وممارسة اليقظة، وطلب الدعم من الأحباء، يمكن أن يزيد من المرونة ويعزز قبول الذات.
الكفاءة الذاتية، أو الإيمان بقدرة المرء على تحقيق الأهداف، يلعب أيضًا دورًا في قبول الذات. عندما يشعر الناس بالثقة في قدرتهم على التعامل مع المواقف الجديدة والتغلب على التحديات، فمن المرجح أن يقبلوا أنفسهم بغض النظر عن العوامل الخارجية. يمكن لأفراد الأسرة والأصدقاء الداعمين تشجيع الكفاءة الذاتية من خلال التأكيدات والثناء على الجهود المبذولة لتحسين أنفسهم.
إجابات ونتائج الأسرة
يمكن أن تؤثر إجابات الأسرة بشكل كبير على قبول الذات بعد الخروج. يمكن للوالدين والأشقاء وأفراد الأسرة الممتدة التأثير على شعور الشخص بالانتماء والتحقق من صحته. على سبيل المثال، يمكن للآباء الذين يرفضون هوية أطفالهم أو يتبرأون منها أن يتسببوا في ضرر نفسي طويل الأمد وانخفاض احترام الذات. ومع ذلك، فإن العائلات التي تقدم الحب والدعم يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العقلية للشخص واحترامه لذاته ورفاهيته بشكل عام.
علاج المجتمع للأشخاص المثليين + يمكن أن يؤثر أيضًا على استجابات الأسرة. رهاب المثلية الجنسية أو رهاب المتحولين جنسياً شائع في بعض الثقافات، مما يؤدي إلى ردود فعل سلبية وتمييز ضد أولئك الذين يخرجون. يمكن أن يؤدي هذا إلى العزلة والاكتئاب والقلق، مما يزيد من تفاقم الحاجة إلى قبول الذات. في المقابل، تميل المجتمعات ذات التسامح والقبول الأكبر إلى الحصول على استجابات أسرية أكثر إيجابية وزيادة قبول الذات بين أفراد مجتمع الميم.
ردود الأقران والنتائج
يمكن للأقران لعب دور حاسم في تعزيز قبول الذات بعد الخروج. يمكن للأصدقاء الذين يلاحظون أصالتهم ويقبلون خلافاتهم توفير مساحة آمنة للاستكشاف والتحقق. من ناحية أخرى، يمكن للأقران الذين يسخرون من الأشخاص أو يستبعدونهم على أساس ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية الإضرار باحترام الذات والثقة بالنفس. يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي تضخيم هذه التأثيرات من خلال إنشاء منصة لمعالجة التنمر والتحرش من خلال التثقيف وحملات التوعية والأحداث المجتمعية.
الاستجابات الثقافية، مثل القوانين والسياسات والأعراف الاجتماعية، يمكن أن تؤثر على استجابات الأقران. قد تشهد البلدان التي تتمتع بحماية قانونية للأفراد من مجتمع الميم حالات أقل من التنمر والعنف، مما يؤدي إلى تحسين احترام الذات بين أفراد هذه المجتمعات. ومع ذلك، في البلدان التي لا توجد فيها ضمانات أو حقوق، قد يشعر الناس بالخوف أو العزلة، مما يجعل من الصعب تحقيق قبول الذات.في الختام، تساهم العوامل النفسية مثل رهاب المثلية الداخلي والمرونة والكفاءة الذاتية بشكل كبير في قبول الذات بعد الخروج. تؤثر ردود الفعل العائلية والنظراء والثقافية أيضًا على هذه النتائج، حيث يؤدي الرفض غالبًا إلى عواقب سلبية على احترام الذات والرفاهية. يمكن أن يساهم قبول الأحباء والمجتمع ككل في زيادة حب الذات، بينما يمكن أن تؤدي العزلة والتمييز إلى تقليل الثقة بالنفس وتقليل الصحة العقلية.
ما هي العوامل النفسية والاجتماعية التي تساهم في قبول الذات بعد التراكم، وكيف تؤثر ردود الفعل الأسرية والثقافية والأقران على النتائج ؟
يعتبر قبول الذات جانبًا مهمًا من تطوير الهوية LGBTQ +، والذي غالبًا ما يتضمن معالجة القضايا النفسية والاجتماعية مثل رهاب المثلية الداخلي، والتغاير، والتمييز (ديفيس، 2018). يمكن أن يكون الخروج عملية صعبة، والتي يمكن أن تتضمن ضغوطًا كبيرة مرتبطة بالخوف من الرفض وفقدان الدعم من العائلة والأصدقاء والمجتمع ككل (Garnets et al.، 2017).