Çiftlerin cinsel dürtüleri genellikle farklı ve bazen dramatik olarak farklıdır. Bir eşin yüksek bir cinsel dürtüsü olabilir ve diğeri düşük olabilir. Bu, uygun şekilde ele alınmazsa, ilişkide gerginliklere ve çatışmaya yol açabilir. Neyse ki, çiftlerin bu farklılıkları yönlendirmek ve hala sağlıklı, tatmin edici ilişkiler sürdürmek için yolları vardır. İşte uyumsuz libidoları dikkatle müzakere etmek için bazı ipuçları:
1. İletişim anahtardır. Kendi ihtiyaçlarınız ve arzularınız konusunda dürüst olun ve eşinize bildirin. Endişelerini dikkatlice dinleyin ve nereden geldiklerini anlamaya çalışın. Kendinizi suçlamadan veya yargılamadan duygularınız hakkında açık ve saygılı bir şekilde konuşun.
2. Uzlaşma. Mümkünse, uzlaşmaya ve birbirinizle yarı yolda buluşmaya hazır olun. Nelerden hoşlandığınızı öğrenin ve fiziksel olarak bağlantı kurmanıza izin veren, ancak mutlaka cinsel ilişki gerektirmeyen yeni aktiviteleri birlikte keşfedin.
3. Cinsel olmayan yakınlık. Sarılma, öpüşme, el ele tutuşma ve sadece birlikte kaliteli zaman geçirme gibi cinsel olmayan samimiyet biçimlerine odaklanın. Bu, ortaklar arasında duygusal bağlantı ve güven oluşturmaya yardımcı olabilir ve kendilerini hazır hissettiklerinde cinsel aktiviteye katılma olasılıklarını artırabilir.
4. Profesyonel yardım alın. İletişim ve uzlaşma yeterli değilse, ilişkiler ve cinsellik konusunda uzmanlaşmış bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım alın. Sorunları çözmek için ek destek ve rehberlik sağlayabilirler.
5. İlaçları düşünün. Bazı durumlarda, düşük cinsel dürtüyü gidermek için tıbbi tedavi mevcut olabilir. Bu seçeneği siz ve eşiniz için uygunsa doktorunuzla görüşün.
6. Ara verin. Bazen genel olarak fiziksel yakınlıktan bir mola vermek, her iki ortağın da duygusal olarak yeniden başlatılmasına ve iyileşmesine yardımcı olabilir. Belirli bir süre (hafta, ay) üzerinde anlaşın ve ardından soruyu tekrarlayın. Bu, herkese düşünmek ve kızgınlık birikmesini önlemek için zaman verebilir.
7. Neden aşık olduğunu hatırla. Günün sonunda, neden aşık olduğunuzu hatırlayın ve ilişkinizin en çok değer verdiğiniz yönlerini beslemeye devam edin. Mümkünse denge ve ortak zemin bulmaya çalışın. Uygunsuz libidoları tartışmak sabır, iletişim ve yaratıcılık gerektirir. Anlayış ve çaba ile çiftler, birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılarken ilişkilerini sürdürmenin yollarını bulabilirler.
Çiftler uygunsuz libidoları dikkatle nasıl müzakere ediyor?
Çiftler, cinsel aktivite sıklığı ile ilgili istek ve ihtiyaçları hakkında açık iletişimden yararlanabilirler. Her iki ortağın da duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesi ve sahip olabileceği endişeleri ifade etmesi önemlidir. Bazı çiftler, yalnızca belirli aktivitelere katılmak veya cinsel karşılaşmalara zaman ayırmak gibi kendileri için kabul edilebilir olan cinsel aktiviteler etrafında belirli sınırlar belirlemekten yararlanabilir.