Sağlıklı romantik bağlar kurma yeteneği insanlar için hayati önem taşır, ancak birçok insan bununla mücadele eder. Yakın ilişkiler duygusal kırılganlığı içerir; bu, bir kişinin güvenlik ve güven duygusunu tehlikeye atan geçmiş travmalar yaşaması durumunda zor olabilir. Böyle bir yaralanmayı beklemek, bir karşılaşma sırasında birinin başkalarıyla nasıl etkileşime girdiğini etkileyebilir ve onları teşvik etmek yerine samimiyeti engelleyebilecek kararlar almaya zorlayabilir. Bu makale, travmayı tahmin etmenin, kaçınıcı davranışlar, seçici hafıza ve artan uyanıklık dahil olmak üzere samimiyetle ilgili karar vermeyi nasıl etkilediğine bakacaktır. Ayrıca, terapinin insanların bu engelleri aşmalarına ve daha tatmin edici ilişkiler kurmalarına nasıl yardımcı olabileceğine de bakacaktır.
Kaçınma davranışı
Bir kişi yaralanmayı beklediğinde, kendilerini potansiyel zararlardan korumak için genellikle kaçınma davranışında bulunurlar. Cinsel saldırı mağduru, reddedilme veya daha fazla saldırı riskini azaltmak için fiziksel temastan veya sevgi ifadelerinden kaçınabilir. Bu, mevcut ilişkide samimiyet eksikliğine yol açabilir, çünkü ortak nedenini bilmeden reddedilmiş veya yanlış anlaşılmış hissedebilir.
Seçici Bellek
Travma mağdurları, olumsuz deneyimlere odaklanarak veya algılanan tehditleri abartarak seçici belleğe de katılabilirler. Bu, mevcut ilişkiyi algılamalarını etkileyebilir, bu da onları potansiyel tehlikelere karşı daha hassas ve risk almaya daha az hazır hale getirir. Günlük etkileşimleri tehdit edici olarak yorumlayabilir veya olumlu ipuçlarını reddedebilir, ortaklar arasında güvensizlik ve mesafe yaratabilirler. Artan uyanıklık
Yaralanma beklentisi, bir kişinin tehlike sinyallerini sürekli olarak izlemeye zorlayarak genel uyanıklığını artırabilir. Romantik karşılaşmalarda, bu hipervizyon olarak tezahür edebilir, birey her zaman ihanet veya terk edilme belirtileri arar. Her iki taraf için de yorucu olabilir ve sonuçta samimiyeti ve bağlantıyı sınırlayabilir. Travma mağdurları için terapi
Travma beklentisinin üstesinden gelmek, altta yatan nedenlerini terapi ile ele almayı gerektirir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), insanların geçmiş deneyimlerle ilişkili olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olabilir, yakın ilişkilerle ilgili korku ve endişeyi azaltır. EMDR ve uzun süreli maruz kalma gibi diğer terapi türleri, travma ile ilişkili spesifik tetikleyicileri ele alabilir ve insanların duyguları ve anıları sağlıklı bir şekilde işlemelerine izin verebilir. Yaralanmayı öngörmek, samimiyetle ilgili karar verme üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir, bu da kaçınıcı davranışlara, artan uyanıklığa ve çarpık bakış açılarına yol açabilir. Bu sonuçları anlayarak, travma mağdurları daha tatmin edici ilişkiler kurmak için benzersiz zorluklarını tanımaya ve çözmeye başlayabilir. Ruh sağlığı uzmanlarından uygun destek alarak, bu engelleri aşabilir ve yaşamlarında daha fazla memnuniyet ve güvenlik yaşayabilirler.
Travmayı beklemek samimiyetle ilgili karar vermeyi nasıl etkiler?
Travmayı beklemek yakınlık ile ilgili karar vermeyi etkileyebilir, kaygı ve korkuyu artırabilir, bu da yakın ilişkilerden kaçınmaya yol açabilir. Travmatik olaylar yaşayan insanlar, tekrar incinme korkusu nedeniyle başkalarına güvenmekte ve onlarla anlamlı bağlantılar kurmakta zorluk çekerler. Bu, yakınlıktan tamamen kaçınmaya veya bir ortağın güvenlik ve doğrulama için diğerine güvendiği sağlıksız ve bağımlı bir ilişkiye girmeye yol açabilir.