La capacità di formare sani affetti romantici è vitale per le persone, ma molte persone lottano contro questo. Le relazioni intime sono legate a una vulnerabilità emotiva che può essere difficile se una persona ha vissuto traumi passati che hanno messo a rischio il suo senso di sicurezza e fiducia. Aspettare questo tipo di trauma può influenzare il modo in cui qualcuno interagisce con gli altri durante l'incontro, costringendoli a prendere decisioni che possono ostacolare l'intimità piuttosto che favorire. In questo documento verrà esaminato come la previsione del trauma influisce sulle decisioni legate all'intimità, tra cui comportamenti evitativi, memoria selettiva e maggiore guardia. Si vedrà anche come la terapia può aiutare le persone a superare questi ostacoli e costruire relazioni più complete.
Evitare comportamenti
Quando una persona si aspetta di essere ferita, è spesso coinvolta in comportamenti evitativi per proteggersi da danni potenziali.
Un sopravvissuto alla violenza sessuale può evitare il contatto fisico o l'espressione di affetto per ridurre il rischio di rigetto o ulteriori aggressioni. Questo può portare alla mancanza di intimità nelle relazioni correnti, in quanto il partner può sentirsi rifiutato o incomprensibile senza sapere perché.
Memoria selettiva
I sopravvissuti possono anche partecipare alla memoria selettiva, concentrandosi sull'esperienza negativa o esagerando le minacce ipotizzate. Ciò potrebbe influenzare la loro percezione delle relazioni correnti, rendendole più sensibili ai potenziali pericoli e meno preparate al rischio. Essi possono interpretare le interazioni quotidiane come minacciose o respingere segnali positivi, creando sfiducia e distanza tra i partner.
Maggiore guardia
Prevedere un trauma può aumentare la guardia generale della persona, costringendola a monitorare costantemente i segnali di pericolo. Negli incontri romantici può apparire come ipervisione, quando l'individuo scansiona sempre i segni di tradimento o abbandono. Può essere faticoso per entrambe le parti e finire per limitare l'intimità e il legame.
Terapia per i sopravvissuti al trauma
Superare l'attesa trauma richiede di risolvere le cause principali con la terapia. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare le persone a identificare e sfidare i pattern negativi legati all'esperienza passata, riducendo la paura e l'ansia per le relazioni intime. Altri tipi di terapie, come l'EMDR e l'esposizione a lungo termine, possono risolvere specifici inneschi legati al trauma, permettendo alle persone di elaborare le emozioni e i ricordi in modo sano.
La previsione di un trauma può avere un impatto significativo sulle decisioni di intimità, con conseguenti comportamenti evitativi, maggiore vigilanza e prospettive distorte. Consapevoli di queste conseguenze, i sopravvissuti al trauma possono iniziare a riconoscere e affrontare le loro sfide uniche per costruire una relazione più completa. Con il supporto adeguato dei professionisti della salute mentale, possono superare questi ostacoli e sperimentare una maggiore soddisfazione e sicurezza nella loro vita.
In che modo l'attesa del trauma influisce sulle decisioni legate all'intimità?
L'attesa del trauma può influenzare le decisioni legate all'intimità, aumentando l'ansia e la paura che può portare a evitare relazioni ravvicinate. Le persone che hanno vissuto eventi traumatici spesso hanno difficoltà a fidarsi degli altri e a creare legami significativi con loro a causa del loro timore di soffrire di nuovo. Questo può portare a prevenire completamente l'intimità o entrare in relazioni malsane e cognitive quando un partner si affida all'altro per la sicurezza e la verifica.