La capacidad de formar afectos románticos saludables es vital para las personas, pero muchas personas luchan contra ello. Las relaciones íntimas están relacionadas con una vulnerabilidad emocional que puede verse dificultada si una persona ha sobrevivido a traumas pasados que han puesto en peligro su sensación de seguridad y confianza. Esperar tal lesión puede afectar la forma en que alguien interactúa con otros durante el encuentro, obligándolos a tomar decisiones que pueden dificultar la intimidad en lugar de contribuir a ella. Este documento abordará cómo la predicción de lesiones afecta a la toma de decisiones relacionadas con la intimidad, incluyendo comportamientos evitables, memoria selectiva y mayor vigilancia. También se analizará cómo la terapia puede ayudar a las personas a superar estos obstáculos y construir relaciones más completas.
Comportamiento evasivo
Cuando una persona espera sufrir una lesión, a menudo participa en una conducta evasiva para protegerse de un daño potencial.
Un sobreviviente de abuso sexual puede evitar el contacto físico o la expresión de afecto para reducir el riesgo de rechazo o más ataques. Esto puede llevar a una falta de intimidad en la relación actual, ya que la pareja puede sentirse rechazada o incomprensible sin saber por qué.
Memoria selectiva
Los sobrevivientes de lesiones también pueden participar en la memoria selectiva centrándose en experiencias negativas o exagerando supuestas amenazas. Esto puede afectar su percepción de las relaciones actuales, haciéndolas más sensibles a los peligros potenciales y menos preparadas para el riesgo. Pueden interpretar las interacciones cotidianas como amenazantes o desviar señales positivas, creando desconfianza y distancia entre los socios.
Aumento de la vigilancia
La previsión de una lesión puede aumentar la vigilancia general de una persona al obligarla a seguir constantemente las señales de peligro. En encuentros románticos, esto puede manifestarse como hipervision, cuando el individuo siempre escanea signos de traición o abandono. Esto puede ser tedioso para ambas partes y eventualmente limitar la intimidad y la comunicación.
Terapia para sobrevivientes de lesiones
Superar la espera de lesiones requiere abordar sus causas subyacentes con terapia. La terapia cognitivo-conductual (TCP) puede ayudar a las personas a identificar y desafiar patrones de pensamiento negativos relacionados con experiencias pasadas, reduciendo el miedo y la ansiedad sobre relaciones íntimas. Otros tipos de terapia, como la EMDR y la exposición prolongada, pueden resolver desencadenantes específicos relacionados con el trauma, lo que permite a las personas procesar emociones y recuerdos de una manera saludable.
La previsión de lesiones puede tener un impacto significativo en la toma de decisiones relacionadas con la intimidad, lo que dará lugar a comportamientos evitables, mayor vigilancia y perspectivas distorsionadas. Al comprender estas consecuencias, los sobrevivientes de traumas pueden comenzar a reconocer y resolver sus problemas únicos para construir relaciones más completas. Con el apoyo adecuado de los profesionales de la salud mental, pueden superar estos obstáculos y experimentar una mayor satisfacción y seguridad en sus vidas.
¿Cómo afecta la expectativa de lesiones a la toma de decisiones relacionadas con la intimidad?
Esperar una lesión puede afectar la toma de decisiones relacionadas con la intimidad, aumentando la ansiedad y el miedo, lo que puede llevar a evitar una relación cercana. Las personas que han sobrevivido a eventos traumáticos a menudo tienen dificultades para confiar en otros y formar conexiones significativas con ellos debido a su temor a sufrir de nuevo. Esto puede conducir a una total prevención de la intimidad o a la entrada en relaciones insalubres y codependientes cuando una pareja depende de otra para su seguridad y verificación.