Travmanın Tanımlanması
Travma, fiziksel zarar, duygusal istismar, cinsel bozukluk, kayıp veya başkasının acı çekmesine tanık olma gibi derinden rahatsız edici deneyimlere verilen psikolojik ve fizyolojik bir tepkidir. Bu genellikle korku, çaresizlik, utanç, suçluluk ve güçsüzlük duygularına yol açar ve müdahaleci düşünceler, geri dönüşler, kabuslar, kaçınma, hipervijilans, ayrışma, uyuşma ve geri çekilme ile kendini gösterebilir. Gaziler için travmatik deneyimler savaş, askeri eğitim, cinsel saldırı, işkence, cinsel sömürü, tıbbi travma, ölüm, travma, sakatlık, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer zihinsel sağlık koşullarını içerebilir. Cinsel kimlik, bir kişinin cinsiyeti, cinsel yönelimi, çekiciliği, tercihleri, arzuları, davranışları ve ilişkileri ile ilgili olduğu için benlik duygusunu ifade eder. Heteroseksüellik, eşcinsellik, biseksüellik, panseksüellik, poliseksüellik, non-binary, aseksüellik, demiseksüellik ve daha fazlasını içeren çok çeşitli ifade ve kimlikleri kapsar. Her insanın kişisel deneyimlerine, inançlarına, değerlerine ve seçimlerine dayanan benzersiz bir cinsel kimliği vardır. İlişkisel kimlik, insanların başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunu, bağlantılar kurduğunu, iletişim kurduğunu ve aile, iş, sosyal, romantik ve samimi ilişkiler gibi farklı bağlamlarda etkileşime girdiğini tanımlar. Geçmiş deneyimler, kültürel normlar, sosyal beklentiler ve empati, güvenilirlik, atılganlık, duygusal zeka, çatışma çözme becerileri ve iletişim stilleri gibi kişilik özellikleri ile şekillenir. Emektar Travma ve Cinsel ve İlişkisel Kimliğe Entegrasyon
Birçok gazi, cinsel ve ilişkisel kimliklerini olumsuz yönde etkileyebilecek, samimiyet, cazibe, uyarılma, zevk, arzu, kırılganlık, güven, bağlılık ve iletişim ile ilgili zorluklara yol açabilecek travma yaşar. Bu, tatmin edici bir cinsel yaşam elde etmek ve anlamlı ilişkiler kurmak için engeller yaratabilir. İç mekanizmalar, gazilerin travmatik deneyimlerini cinsel ve ilişkisel kimliklerine entegre etmelerine izin vererek iyileşmelerine, büyümelerine ve gelişmelerine izin verir. Bir mekanizma, travma içeren deneyimleri hakkında yeni anlatılar veya hikayeler yaratmak, aynı zamanda yaşamları üzerindeki gücüne meydan okumaktır. Tecavüze uğrayan bir gazi, olanlara rağmen kendilerine hala arzu edilir, çekici ve çekici olduklarını söyleyebilir. Başka bir mekanizma, farkındalık meditasyonu, egzersiz, günlük tutma, terapi veya travma ile ilişkili kaygı düşüncelerini ve duygularını işlemeye ve yönetmeye yardımcı olan destek grupları gibi sağlıklı hayatta kalma stratejileri geliştirmektir. Bağlantı, samimiyet, güvenlik ve güçlendirmeyi teşvik eden olumlu cinsel ve ilişki deneyimleri aramak, güven ve esnekliğin yeniden inşa edilmesine yardımcı olabilir. Travmayı cinsel ve ilişkisel kimliklere entegre etmek, öz-farkındalık, yansıma, şefkat ve zorluklarla yüzleşmeye istekli olmayı gerektirir.
Hangi iç mekanizmalar gazilerin travmayı cinsel ve ilişkisel kimliğe entegre etmesine izin veriyor?
Travmatik deneyimleri bütünleştirmek, gaziler için iyileşmenin önemli bir yönüdür. Travma, insanların cinsel ve ilişkisel kimlikleri de dahil olmak üzere psikolojik ve duygusal refahlarını derinden etkileyebilir. Travma entegrasyon süreci, insanların deneyimlerini anlamalarına ve ortaya çıkan zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olan çeşitli iç mekanizmaları içerir.