تعريف الصدمة
الصدمة هي استجابة نفسية وفسيولوجية للتجارب المزعجة للغاية التي يمكن أن تشمل الأذى الجسدي أو الاعتداء العاطفي أو الإعاقة الجنسية أو الخسارة أو مشاهدة معاناة شخص آخر. غالبًا ما يؤدي هذا إلى مشاعر الخوف والعجز والعار والشعور بالذنب والعجز ويمكن أن يتجلى في الأفكار المتطفلة وذكريات الماضي والكوابيس والتجنب وفرط اليقظة والتفكك والخدر والانسحاب. بالنسبة للمحاربين القدامى، قد تشمل التجارب المؤلمة القتال والتدريب العسكري والاعتداء الجنسي والتعذيب والاستغلال الجنسي والصدمات الطبية والوفاة والصدمات والإعاقة واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وغيرها من حالات الصحة العقلية.
الهوية الجنسية
الهوية الجنسية تشير إلى إحساس الشخص بالذات من حيث ارتباطه بجنسه وتوجهه الجنسي وجاذبيته وتفضيلاته ورغباته وسلوكياته وعلاقاته. يغطي مجموعة واسعة من التعبيرات والهويات، بما في ذلك المغايرة الجنسية، والمثلية الجنسية، وازدواجية الميل الجنسي، والانتماء الجنسي، وتعدد الميول الجنسية، وغير الثنائية، واللاجنسية، وانعدام الجنس، وغير ذلك. لكل شخص هوية جنسية فريدة بناءً على تجاربه الشخصية ومعتقداته وقيمه وخياراته.
الهوية العلائقية
تصف الهوية العلائقية كيفية ارتباط الناس بالآخرين، وتكوين الروابط، والتواصل والتفاعل في سياقات مختلفة مثل الأسرة والعمل والعلاقات الاجتماعية والرومانسية والحميمة. يتم تشكيله من خلال التجارب السابقة والمعايير الثقافية والتوقعات الاجتماعية وخصائص الشخصية مثل التعاطف والموثوقية والحزم والذكاء العاطفي ومهارات حل النزاعات وأنماط الاتصال.
صدمة المخضرمين والاندماج في الهوية الجنسية والعلاقية
يعاني العديد من قدامى المحاربين من صدمة يمكن أن تؤثر سلبًا على هويتهم الجنسية والعلاقية، مما يؤدي إلى صعوبات في العلاقة الحميمة والجذب والإثارة والمتعة والرغبة والضعف والثقة والالتزام والتواصل. يمكن أن يخلق هذا حواجز أمام تحقيق حياة جنسية مرضية وتشكيل علاقات ذات مغزى.
تسمح الآليات الداخلية للمحاربين القدامى بدمج تجاربهم المؤلمة في هوياتهم الجنسية والعلاقية، مما يسمح لهم بالشفاء والنمو والازدهار.
تتمثل إحدى الآليات في إنشاء روايات أو قصص جديدة حول تجاربهم التي تنطوي على صدمة ولكنها تتحدى أيضًا قوتها على حياتهم.
يمكن للمحارب المخضرم الذي تعرض للاغتصاب أن يخبر نفسه أنه لا يزال مرغوبًا فيه وجذابًا وجذابًا على الرغم مما حدث. هناك آلية أخرى تتمثل في تطوير استراتيجيات بقاء صحية مثل التأمل اليقظ أو التمرين أو اليومية أو العلاج أو مجموعات الدعم التي تساعد في معالجة وإدارة أفكار القلق والمشاعر المرتبطة بالصدمة.
يمكن أن يساعد البحث عن تجارب جنسية وعلاقات إيجابية تعزز التواصل والألفة والأمن والتمكين في إعادة بناء الثقة والمرونة.
يتطلب دمج الصدمة في الهويات الجنسية والعلاقية الوعي الذاتي والتفكير والرحمة والاستعداد لمواجهة التحديات وجهاً لوجه.
ما هي الآليات الداخلية التي تسمح للمحاربين القدامى بدمج الصدمة في الهوية الجنسية والعلاقية ؟
يعد دمج التجارب المؤلمة جانبًا مهمًا من جوانب التعافي للمحاربين القدامى. يمكن أن تؤثر الصدمة بشكل عميق على الرفاهية النفسية والعاطفية للأشخاص، بما في ذلك هوياتهم الجنسية والعلاقية. تتضمن عملية تكامل الصدمات العديد من الآليات الداخلية التي تساعد الناس على فهم تجاربهم والتعامل مع التحديات التي تنشأ.