Definizione del trauma
Trauma è una risposta psicologica e fisiologica a un'esperienza profondamente preoccupante che può includere danni fisici, violenza emotiva, disturbi sessuali, perdita o osservazione delle sofferenze altrui. Questo spesso si traduce in un senso di paura, impotenza, vergogna, colpa e impotenza e può manifestarsi in pensieri ossessivi, ricordi, incubi, evasione, maggiore guardia, dissociazione, ostinazione e astinenza. Per i veterani l'esperienza traumatica può includere combattimenti, esercitazioni militari, violenza sessuale, tortura, sfruttamento sessuale, lesioni mediche, morte, trauma, disabilità, disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altre condizioni di salute mentale.
Identità sessuale
L'identità sessuale si riferisce all'autosufficienza di una persona perché è legata al sesso, all'orientamento sessuale, alle attrazioni, alle preferenze, ai desideri, ai comportamenti e alle relazioni. Copre una vasta gamma di espressioni e identità, tra cui eterosessualità, omosessualità, bisessualità, pansessualità, polisessualità, nebulismo, asessualità, demisessualità e altro ancora. Ogni persona ha un'identità sessuale unica basata sulla sua esperienza personale, convinzioni, valori e scelte.
Identità relazionale
Identità relazionale descrive come le persone trattano gli altri, formano legami, comunicano e interagiscono in contesti diversi, come la famiglia, il lavoro, i rapporti sociali, romantici e intimi. È formato da esperienze passate, norme culturali, aspettative sociali, e caratteristiche personali come empatia, affidabilità, forza, intelligenza emotiva, capacità di risoluzione dei conflitti e stili di comunicazione.
Il trauma di un veterano e l'integrazione con l'identità sessuale e relazionale
Molti veterani hanno un trauma che può influenzare negativamente la loro identità sessuale e relazionale, portando a difficoltà di intimità, attrazione, eccitazione, piacere, desiderio, vulnerabilità, fiducia, impegno e comunicazione. Questo può creare ostacoli per raggiungere una vita sessuale soddisfacente e formare relazioni significative.
I meccanismi interni consentono ai veterani di integrare la loro esperienza traumatica nella loro identità sessuale e relazionale, permettendo loro di curarsi, crescere e prosperare.
Uno dei meccanismi è creare nuove narrazioni o storie sulle loro esperienze, che includono traumi, ma anche sfidano il suo potere sulla loro vita.
Un veterano che è stato violentato può dirsi ancora desiderabile, attraente e attraente, nonostante ciò che è successo. Un altro meccanismo è lo sviluppo di strategie di sopravvivenza sana, come la meditazione della consapevolezza, l'esercizio fisico, la registrazione, la terapia o gruppi di supporto che aiutano a elaborare e gestire i pensieri e i sentimenti preoccupanti legati al trauma.
Trovare esperienze e esperienze sessuali positive che promuovono la connettività, l'intimità, la sicurezza e l'espansione possono aiutare a ripristinare la fiducia e la resilienza.
L'integrazione del trauma nell'identità sessuale e relazionale richiede consapevolezza, riflessione, compassione e disponibilità di fronte alle sfide.
Quali meccanismi interni permettono ai veterani di integrare il trauma nell'identità sessuale e relazionale?
L'integrazione di esperienze traumatiche è un aspetto importante del recupero per i veterani. Il trauma può influenzare profondamente il benessere psicologico ed emotivo delle persone, inclusa la loro identità sessuale e relazionale. Il processo di integrazione dei traumi include vari meccanismi interni che aiutano le persone a comprendere le proprie esperienze e affrontare i problemi emergenti.