LGBT Personelin Tutarlılığını Sürdürebilmesini Sağlayan Psikolojik Mekanizmalar
Bir kişinin cinsiyet, cinsel yönelim ve kişisel özellikleriyle rahat hissetme yeteneği psikolojide "tutarlılık'olarak adlandırılır. LGBT topluluğunun üyeleri için, heteroseksüel olmayan kimliklere veya geleneksel cinsiyet normlarının dışındaki rollere karşı önyargı nedeniyle sosyal damgalanma yaşayabilecekleri için bu özellikle zor olabilir. Bu makale, psikososyal mekanizmaların LGBT personelinin kişisel kimlikleri, mesleki rolleri ve ilişkisel ihtiyaçları arasında tutarlılığı nasıl sağladığını inceleyecek. Kişisel kimlik, kişinin kim olduğunu ve başkalarının onları nasıl algıladığını ifade eder. LGBT bireyler için, kendilerine ve toplumdaki yerlerine karşı olumlu bir tutum, cinsel yönelimlerine veya cinsiyet ifadelerine dayalı ayrımcılık veya reddedilme ile karşı karşıya kaldıklarında zor olabilir. Çalışmalar, dış baskılara rağmen sağlıklı benlik saygısını artırmaya yardımcı olan birkaç faktör olduğunu göstermektedir. Arkadaşlardan, aileden ve meslektaşlardan gelen destek, güveni artıran bir aidiyet ve tanıma duygusu yaratabilir. İkincisi, LGBT topluluklarına katılım, daha önce izole edilmiş veya yalnız hissedenler için sosyal doğrulama sağlayabilir. Üçüncüsü, kişisel çıkar ve değerlerle tutarlı faaliyetlerde bulunmak, cinsellik veya cinsiyete bakılmaksızın bir amaç ve memnuniyet duygusu geliştirebilir. Dördüncüsü, altta yatan kimlik oluşturma sorunlarını ele almak için terapi veya danışmanlık sağlamak, kişinin kendisini daha iyi anlamasına ve esnekliğin artmasına yol açabilir. Farkındalık meditasyonu ve diğer stres yönetimi teknikleri, duygusal düzenlemeyi artırabilir ve sosyal önyargı ile ilişkili kaygıyı azaltabilir. İşyerinde profesyonelliği korumak, herhangi bir alanda başarı için kritik öneme sahiptir, ancak bu, LGBT çalışanları için heteroseksüel olmayan kimlik hakkındaki klişeler ve damgalar nedeniyle ek zorluklar yaratabilir. Mesleki sorumluluklar ve kişisel inançlar arasındaki tutarlılığı korumak için, LGBT personeli çeşitli psikososyal mekanizmalara güvenebilir:
1. Kişisel verilerin güvenilir çalışanlara ve yöneticilere seçici bir şekilde açıklanması, iş güvenliği ve terfi fırsatlarından ödün vermeden konfor seviyelerini artırabilir.
2. Çeşitliliğe ve kapsayıcılığa değer veren LGBT dostu şirketler veya kuruluşlar bulmak, özgünlüğün değer verildiği daha sıcak bir ortam sağlayabilir.
3. Başkalarının görüşlerine saygı gösterirken çatışmaları veya yanlış anlamaları etkili bir şekilde müzakere etmek için güçlü kişilerarası beceriler geliştirmek.
4. Benzer engellerden geçen başarılı LGBT profesyonellerinden mentorluk bulmak ve zorlu durumlarda zarafetle nasıl gezinileceği konusunda rehberlik sunabilir.
5. Benzer düşünen insanlarla bilgi ve etkileşimi artırmak için eğitim seminerleri veya konferanslar gibi mesleki gelişim faaliyetlerine katılım. İlişkisel ihtiyaçlar Sağlıklı ilişkiler kurma yeteneği insan bağlantısı ve refahı için gereklidir, ancak cinsel yönelim veya cinsiyet ifadesine dayalı önyargı veya ayrımcılıkla karşı karşıya kaldığında zor olabilir. LGBT personelinin ilişkisel ihtiyaçlarını korumasına yardımcı olan psikososyal mekanizmalar şunlardır:
1. Benzer değerleri ve çıkarları paylaşan uyumlu ortakların belirlenmesi, dış baskılara karşı daha az savunmasız olan daha derin bağlantılara yol açabilir.
2. LGBT bireylerin destek gruplarına veya çevrimiçi topluluklarına katılmak, aidiyet duygusu yaratabilir ve izolasyon duygularını azaltabilir.
3. İnançlardaki veya geçmişlerdeki potansiyel farklılıklara rağmen güven ve samimiyet oluşturmak için etkili iletişim becerileri uygulamak.
4. Kişilik oluşumu veya geçmiş travma ile ilgili herhangi bir ilişki sorununu ele almak için danışmanlık veya terapi aramak.
5. Duyguları yönetmek ve ilişkilere zarar verebilecek dürtüsel tepkileri önlemek için farkındalık tekniklerini öğretmek.Bu makalede tartışılan psikososyal mekanizmalar, LGBT personelinin kişisel kimlik, profesyonel rol ve ilişkisel ihtiyaçlar arasında tutarlılık sağlamasına, benlik saygısı, profesyonellik ve kişilerarası bağlantıları geliştirmesine olanak tanır. Destekleyici sosyal medya, olumlu ifade, etkili iletişim stratejileri ve farkındalık uygulamaları sayesinde, bu bireyler toplumsal önyargılara rağmen gelişebilir ve yaşamın her alanında tatmin bulabilirler.
Hangi psikososyal mekanizmalar, LGBT personelinin kişisel kimlik, mesleki rol ve ilişkisel ihtiyaçlar arasındaki tutarlılığı korumasını sağlar?
Araştırma, LGBT topluluğunun üyelerinin, çevrelerindeki insanların ilişkisel ihtiyaç ve beklentilerini yönetirken, işyerinde kimliklerini yönlendirmek için kullandıkları çeşitli stratejiler belirledi. Bu stratejiler kendini kabul, açıklama yönetimi, içselleştirme ve sınır hizalamasını içerir. Kendini kabul etme, kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini, kim olduklarının ayrılmaz bir parçası olarak kabul etmeyi ve onları yürekten kabul etmeyi içerir.