Mecanismos psicológicos que permitem ao pessoal LGBT manter a coerência
A capacidade de uma pessoa se sentir confortável com o seu sexo, orientação sexual e atributos pessoais é chamada de «coerência» na psicologia. Isso pode ser particularmente difícil para os membros da comunidade LGBT, já que eles podem sofrer um estigma social devido ao preconceito contra identidades não-heterossexuais ou papéis fora das normas tradicionais de gênero. Este ensaio vai considerar como os mecanismos psicossociais permitem que o pessoal LGBT mantenha a coerência entre sua identidade pessoal, seu papel profissional e suas necessidades relationais.
Identidade pessoal
O conceito de auto-identidade se aplica ao sentimento de alguém de quem eles são e como eles são vistos pelos outros. Para as pessoas LGBT, a atitude positiva em relação a si mesmas e ao seu lugar na sociedade pode ser difícil quando elas enfrentam discriminação ou rejeição baseada em sua orientação sexual ou expressão de gênero.
Estudos mostram que há vários fatores que ajudam a promover uma autoestima saudável, apesar da pressão externa.
Apoio de amigos, família e colegas podem criar um sentimento de pertencimento e reconhecimento que aumenta a autoconfiança. Em segundo lugar, a participação nas comunidades LGBT pode proporcionar valorização social para aqueles que antes se sentiam isolados ou sozinhos. Em terceiro lugar, a participação em atividades que correspondem a interesses e valores pessoais pode contribuir para o sentido de propósito e satisfação, independentemente da sexualidade ou do sexo. Em quarto lugar, fazer terapia ou aconselhamento para lidar com quaisquer problemas básicos relacionados à formação de identidade pode levar a uma melhor compreensão de si mesmo e a uma maior resistência.
A prática de meditação de conscientização e outros métodos de controle do estresse podem aumentar a regulação emocional e reduzir a ansiedade associada ao preconceito social.
Profissional
Manter o profissional no local de trabalho é fundamental para o sucesso em qualquer área, mas isso pode criar problemas adicionais para os funcionários LGBT devido a estereótipos e estigmas em relação à identidade heterodoxa. Para manter a coerência entre as responsabilidades profissionais e as crenças pessoais, o pessoal LGBT pode depender de vários mecanismos psicossociais:
1. A divulgação seletiva de dados pessoais a funcionários e executivos de confiança pode aumentar o nível de conforto sem comprometer a segurança do trabalho e as oportunidades de promoção.
2. Encontrar empresas ou organizações amigos LGBT que valorizem a diversidade e a inclusão pode proporcionar um ambiente mais hospitaleiro, onde a autenticidade é valorizada.
3. Desenvolver habilidades fortes de comunicação interpessoal para negociar conflitos ou equívocos de forma eficaz, mantendo o respeito pelas opiniões dos outros.
4. Procurar orientação de profissionais LGBT bem-sucedidos que passaram por tais obstáculos e podem oferecer orientação sobre como navegar em situações complexas.
5. Participar de atividades de desenvolvimento profissional, tais como seminários de formação ou conferências, para aumentar o conhecimento e a interação com pessoas semelhantes.
Necessidades relationais
A capacidade de criar relações saudáveis é importante para a conexão humana e o bem-estar, mas isso pode ser difícil quando você enfrenta preconceitos ou discriminação por orientação sexual ou expressão de gênero. Os mecanismos psicossociais que ajudam o pessoal LGBT a manter as necessidades relationais incluem:
1. Identificar parceiros compatíveis que compartilham valores e interesses semelhantes pode levar a laços mais profundos que são menos vulneráveis à pressão externa.
2. Juntar-se a grupos de apoio ou comunidades online de pessoas LGBT pode criar um sentimento de pertencimento e reduzir a sensação de isolamento.
3. Usar habilidades de comunicação eficazes para fortalecer a confiança e a proximidade, apesar de potenciais diferenças de crenças ou de origem.
4. Procurar consultas ou terapias para resolver qualquer problema na relação de personalidade ou trauma no passado.
5.Ensinar técnicas de conscientização para controlar as emoções e evitar reações impulsivas que possam prejudicar as relações.
Os mecanismos psicossociais discutidos neste ensaio permitem ao pessoal LGBT manter a coerência entre a identidade pessoal, o papel profissional e as necessidades relationais, aumentando a autoestima, o profissionalismo e os laços interpessoais. Através de redes sociais de apoio, expressões positivas, estratégias eficazes de comunicação e práticas de conscientização, essas pessoas podem prosperar, apesar do preconceito da sociedade, e encontrar satisfação em todos os aspectos da vida.
Quais são os mecanismos psicossociais que permitem ao pessoal LGBT manter a coerência entre a identidade pessoal, o papel profissional e as necessidades relationais?
A pesquisa identificou várias estratégias que os membros da comunidade LGBT usam para navegar por sua identidade no local de trabalho, ao mesmo tempo em que gerenciam as necessidades e expectativas relationais das pessoas ao seu redor. Essas estratégias incluem aceitação independente, gerenciamento de divulgação, internalização e alinhamento de fronteiras. A auto-aceitação implica reconhecer a sua orientação sexual ou identidade de gênero como parte integrante do que eles são e aceitá-los do fundo do coração.