Психологические механизмы, позволяющие персоналу ЛГБТ поддерживать согласованность
Способность человека чувствовать себя комфортно со своим полом, сексуальной ориентацией и личными атрибутами называется «согласованностью» в психологии. Для представителей ЛГБТ-сообщества это может быть особенно сложной задачей, поскольку они могут испытывать социальную стигму из-за предвзятого отношения к негетеросексуальным идентичностям или ролям вне традиционных гендерных норм. В этом эссе будет рассмотрено, как психосоциальные механизмы позволяют ЛГБТ-персоналу поддерживать согласованность между своей личной идентичностью, профессиональной ролью и реляционными потребностями.
Личная идентичность
Понятие самоидентичности относится к чьему-то чувству того, кто они есть и как их воспринимают другие. Для ЛГБТ-людей позитивное отношение к себе и своему месту в обществе может быть трудным, когда они сталкиваются с дискриминацией или неприятием на основе своей сексуальной ориентации или гендерного выражения.
Исследования показывают, что есть несколько факторов, которые помогают продвигать здоровую самооценку, несмотря на внешнее давление.
Поддержка от друзей, семья и коллеги могут создать чувство принадлежности и признания, которое повышает уверенность в себе. Во-вторых, участие в ЛГБТ-сообществах может обеспечить социальную валидацию для тех, кто ранее чувствовал себя изолированным или одиноким. В-третьих, участие в деятельности, которая соответствует личным интересам и ценностям, может способствовать чувству цели и удовлетворения, независимо от сексуальности или пола. В-четвертых, проведение терапии или консультирование для решения любых основных проблем, связанных с формированием идентичности, может привести к лучшему пониманию себя и повышению устойчивости.
Практика медитации осознанности и другие методы управления стрессом могут усилить эмоциональную регуляцию и уменьшить беспокойство, связанное с социальной предвзятостью.
Профессиональная роль
Поддержание профессионализма на рабочем месте имеет решающее значение для успеха в любой области, но это может создать дополнительные проблемы для сотрудников ЛГБТ из-за стереотипов и стигм в отношении негетеросексуальной идентичности. Для поддержания согласованности между профессиональными обязанностями и личными убеждениями персонал ЛГБТ может полагаться на различные психосоциальные механизмы:
1. Избирательное раскрытие личных данных доверенным сотрудникам и руководителям может повысить уровень комфорта, не ставя под угрозу безопасность работы и возможности продвижения по службе.
2. Поиск ЛГБТ-дружественных компаний или организаций, которые ценят разнообразие и инклюзивность, может обеспечить более гостеприимную среду, где ценится подлинность.
3. Развитие сильных навыков межличностного общения для эффективного ведения переговоров о конфликтах или недоразумениях при сохранении уважения к взглядам других.
4. Поиск наставничества от успешных ЛГБТ-специалистов, которые прошли через подобные препятствия и могут предложить руководство по тому, как изящно ориентироваться в сложных ситуациях.
5. Участие в мероприятиях по профессиональному развитию, таких как учебные семинары или конференции, для расширения знаний и взаимодействия с единомышленниками.
Реляционные потребности
Способность формировать здоровые отношения имеет важное значение для человеческой связи и благополучия, но это может быть трудным, когда сталкиваешься с предрассудками или дискриминацией по признаку сексуальной ориентации или гендерного выражения. Психосоциальные механизмы, которые помогают ЛГБТ-персоналу поддерживать реляционные потребности, включают:
1. Выявление совместимых партнеров, разделяющих схожие ценности и интересы, может привести к более глубоким связям, которые менее уязвимы для внешнего давления.
2. Присоединение к группам поддержки или онлайн-сообществам ЛГБТ-людей может создать чувство принадлежности и уменьшить чувство изоляции.
3. Применение эффективных навыков общения для укрепления доверия и близости, несмотря на потенциальные различия в убеждениях или происхождении.
4. Поиск консультаций или терапии для решения любых проблем в отношениях, связанных с формированием личности или травмой в прошлом.
5.Обучение методам осознанности для управления эмоциями и предотвращения импульсивных реакций, которые могут повредить отношениям.
Психосоциальные механизмы, обсуждаемые в этом эссе, позволяют персоналу ЛГБТ поддерживать согласованность между личной идентичностью, профессиональной ролью и реляционными потребностями, повышая самооценку, профессионализм и межличностные связи. С помощью поддерживающих социальных сетей, позитивного самовыражения, эффективных стратегий общения и практики осознанности эти люди могут процветать, несмотря на предвзятость общества, и находить удовлетворение во всех аспектах жизни.
Какие психосоциальные механизмы позволяют персоналу ЛГБТ поддерживать согласованность между личной идентичностью, профессиональной ролью и реляционными потребностями?
Исследования выявили несколько стратегий, которые члены ЛГБТ-сообщества используют для навигации по своей идентичности на рабочем месте, одновременно управляя реляционными потребностями и ожиданиями от окружающих их людей. Эти стратегии включают самостоятельное принятие, управление раскрытием информации, интернализацию и согласование границ. Самопринятие предполагает признание своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности как неотъемлемой части того, кем они являются, и принятие их от всего сердца.