Psikoterapide, genellikle yaşamlarında travmatik olaylar yaşayan ve gelecekteki stres faktörlerine karşı belirli koruma mekanizmaları geliştirmelerine neden olan danışanlar vardır. Bazı insanlar, farkında olmadıkları şekillerde tezahür edebilen, içselleştirilmiş homofobi gibi çocukluk deneyimlerinden kaynaklanan daha ince acı biçimleriyle de başa çıkabilirler. Terapistlerin bu fenomenin nasıl çalıştığını ve bir seans sırasında nasıl ortaya çıkabileceğini anlamaları önemlidir, böylece tedavi sırasında etkili bir şekilde mücadele edebilirler. İçselleştirilmiş homofobi, bir kişi LGBTQ + olarak tanımladıkları için kendileri hakkında olumsuz duygulara sahip olduklarında veya cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle geçmişte ayrımcılık deneyimleri yaşadıklarında ortaya çıkar. Bu, kendinden nefret etmeye ve düşük benlik saygısına yol açabilir, bu da diğer insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmayı zorlaştırır. İçselleştirilmiş homofobi, iş verimliliği veya kişisel etkileşim gibi diğer yaşam alanlarını etkilemeye başlayana kadar genellikle fark edilmez. Terapistlerin içselleştirilmiş homofobiyi ele almasına yardımcı olmanın bir yolu, bir müşterinin kendi kimlikleri hakkındaki düşüncelerini ve duygularını incelemektir. Bir kişinin neden LGBTQ + olmaktan utanç duyduğunu ya da toplumun cinselliği hakkında açıksa neden onlara olumsuz davranacağını düşündüklerini daha derinlemesine araştıran sorular sormalıdırlar. Bu inançları anlayarak, terapistler olumsuz fikirleri olumlu olanlara dönüştürerek onları değiştirmek için çalışmaya başlayabilirler. Terapistlerin alabileceği bir diğer yaklaşım, müşteriyi cinselliğini veya cinsiyet kimliğini güvenli bir ortamda açığa vurma korkularıyla yüzleşmeye teşvik ettikleri maruz bırakma terapisidir. Bu, müşterinin kendini yargılama veya eleştiri olmadan güvenilir bir şekilde ifade ettiği rol yapma senaryolarını içerebilir. Ayrıca, müşterilerin başlangıçta destek sağlamayan ancak sonunda daha fazla kabul gören aile üyeleri, meslektaşları veya arkadaşları ile kimlikleri hakkında açıkça iletişim kurmalarına yardımcı olabilir. Terapistler, LGBTQ + olmakla ilgili irrasyonel inançlara meydan okumak için karmaşık düşünceler gibi bilişsel davranışçı teknikleri de kullanabilirler. Terapist, müşteriye yeni birine çıkma konusunda endişeli hissettiklerinde kendileriyle nasıl konuştuklarını sorabilir ve bu düşünceleri kabul ifadeleriyle değiştirmeye teşvik edebilir. İçselleştirilmiş homofobi, bir kişinin zihinsel sağlığı ve refahı hakkında önemli etkilere sahip olabilir, pratisyen hekimlerin tedavi seansları sırasında bu fenomenin farkında olmaları önemlidir. Bununla birlikte, araştırma, etki ve bilişsel yeniden yapılanma gibi etkili müdahaleler yoluyla bireyler, kimliklerinin daha sağlıklı görüşlerini geliştirmeye başlayabilir ve özgünlük ve kendini kabule dayalı daha güçlü ilişkiler kurabilir.
Terapi, içselleştirilmiş homofobinin ince, genellikle bilinçsiz biçimleriyle nasıl başa çıkabilir?
Terapistler, bir kişinin benlik saygısını ve kimliğini nasıl etkilediğini inceleyerek ve gey veya lezbiyen olduklarına dair olumsuz inançları tanımlamalarına ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olarak içselleştirilmiş homofobiye yaklaşabilirler. Bu, cinsel yönelim hakkında olumsuz fikirleri güçlendiren geçmiş deneyimlerin işlenmesini, kendini kabul etmeyi şekillendirmek için çalışmayı ve sosyal damgalanma veya ayrımcılıkla başa çıkmak için daha sağlıklı yollar geliştirmeyi içerebilir.