Nella psicoterapia sono frequenti i clienti che hanno vissuto eventi traumatici nella loro vita che li hanno portati a sviluppare alcuni meccanismi per proteggersi dagli stress futuri.
Alcune persone possono anche avere a che fare con forme più sottili di dolore da esperienze infantili, come l'omofobia internalizzata, che può manifestarsi in modi che non conoscono. È importante per i terapeuti capire come funziona questo fenomeno e come può manifestarsi durante la sessione, in modo che possano combatterlo efficacemente durante il trattamento.
L'omofobia internalizzata si verifica quando una persona prova sentimenti negativi verso se stessa perché si identifica come LGBT C + o ha avuto esperienze precedenti di discriminazione a causa del proprio orientamento sessuale o identità di genere. Questo può portare all'odio verso se stessi e diminuire l'autostima, rendendo difficile la creazione di relazioni sane con gli altri. L'omofobia internalizzata spesso passa inosservata finché non inizia a influenzare altre aree della vita, come la produttività o l'interazione personale.
Uno dei modi in cui i terapisti possono aiutare a risolvere il problema dell'omofobia internalizzata è esplorare i pensieri e i sentimenti del cliente rispetto alla propria identità. Devono fare domande che indagano più a fondo perché una persona si vergogna di essere LGBT +, o perché pensano che la società li tratterà negativamente se parlano apertamente della loro sessualità. Capendo queste convinzioni, i terapisti possono iniziare a lavorare per cambiarle, trasformando le idee negative in idee positive.
Un altro approccio che i terapisti possono adottare è la terapia di esposizione, in cui incoraggiano il cliente ad affrontare le paure legate alla divulgazione della propria sessualità o identità di genere in un ambiente sicuro. Questo può includere scenari di ruolo in cui il cliente si esprime con certezza senza essere condannato o criticato. Questo può anche includere aiutare i clienti a comunicare apertamente sulla propria persona con i membri della famiglia, colleghi o amici che possono inizialmente non fornire supporto, ma alla fine diventare più accettabili.
I terapisti possono anche utilizzare tecniche cognitivo-comportamentali, come pensieri complessi, per sfidare le convinzioni irrazionali che sono LGBT +.
Un terapeuta può chiedere al cliente come parlano con se stessi quando si preoccupano di raggiungere qualcuno di nuovo e incoraggiarli a sostituire questi pensieri con affermazioni di accettazione.
L'omofobia internalizzata può avere effetti significativi sulla salute mentale e sul benessere umano, e per i terapisti è importante conoscere questo fenomeno durante le sessioni di trattamento. Tuttavia, attraverso interventi efficaci come ricerca, impatto e ristrutturazione cognitiva, le persone possono iniziare a sviluppare una visione più sana della propria identità e costruire relazioni più solide basate sull'autenticità e l'accettazione di se stesse.
Come può la terapia affrontare forme sottili e spesso inconsapevoli di omofobia internalizzata?
I terapisti possono affrontare l'omofobia internalizzata, indagando su come influisce sul senso di dignità e sull'identità di una persona e aiutandola a identificare e sfidare le convinzioni negative di essere gay o lesbiche. Questo può includere l'elaborazione di esperienze passate, che ha rafforzato le idee negative sull'orientamento sessuale, il lavoro per creare se stessi e sviluppare modi più sani per affrontare lo stigma sociale o la discriminazione.