Na psicoterapia, são frequentes os clientes que passaram por eventos traumáticos em suas vidas, que os levaram a desenvolver certos mecanismos de proteção contra estresse futuro.
Algumas pessoas também podem lidar com formas mais finas de dor da experiência infantil, como a homofobia internalizada, que pode se manifestar em formas que eles desconhecem. É importante que os terapeutas entendam como este fenômeno funciona e como ele pode se manifestar durante a sessão, para que eles possam efetivamente combatê-lo durante o tratamento.
A homofobia internalizada ocorre quando uma pessoa sente-se negativamente por si mesma porque ela se identifica como LGBT + ou teve experiências passadas de discriminação devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Isso pode levar ao ódio contra si mesmo e reduzir a autoestima, o que dificulta a formação de relações saudáveis com outras pessoas. A homofobia internalizada muitas vezes passa despercebida até começar a afetar outras áreas da vida, como a produtividade ou a interação pessoal.
Uma das formas que os terapeutas podem ajudar a resolver o problema da homofobia internalizada é pesquisar os pensamentos e sentimentos do cliente em relação à sua própria identidade. Eles devem fazer perguntas que investigam mais profundamente por que uma pessoa sente vergonha por ser LGBT +, ou porque acham que a sociedade irá tratá-los negativamente se falarem abertamente sobre a sua sexualidade. Compreendendo essas crenças, os terapeutas podem começar a trabalhar para mudá-las, transformando ideias negativas em positivas.
Outra abordagem que os terapeutas podem usar é a terapia de exposição, em que eles encorajam o cliente a enfrentar temores relacionados com a divulgação da sua sexualidade ou identidade de gênero em condições seguras. Isto pode incluir cenários de papel onde o cliente se expressa fielmente sem ser condenado ou criticado. Isso também pode incluir ajudar os clientes a se comunicar abertamente sobre sua identidade com membros da família, colegas ou amigos que podem inicialmente não fornecer apoio, mas eventualmente se tornar mais receptivos.
Os terapeutas também podem usar técnicas cognitivas-comportamentais, como pensamentos complexos, para desafiar as crenças irracionais de que são LGBT +.
O terapeuta pode perguntar ao cliente como eles falam consigo mesmos quando estão preocupados em chegar a alguém novo e encorajá-los a substituir esses pensamentos por alegações de aceitação.
A homofobia internalizada pode ter consequências significativas sobre a saúde mental e o bem-estar de uma pessoa, e é importante que os terapeutas conheçam este fenômeno durante as sessões de tratamento. No entanto, através de intervenções eficazes, como pesquisa, exposição e reestruturação cognitiva, as pessoas podem começar a desenvolver visões mais saudáveis sobre sua identidade e construir relações mais sólidas baseadas na autenticidade e aceitação de si mesmas.
Como é que a terapia pode lidar com formas finas e muitas vezes inconscientes de homofobia internalizada?
Os terapeutas podem abordar a homofobia internalizada, pesquisando como ela afeta sua própria dignidade e identidade, e ajudando-a a identificar e desafiar as crenças negativas de que é gay ou lésbica. Isto pode incluir o processamento de experiências passadas que fortaleceram ideias negativas sobre orientação sexual, o trabalho de se estabelecer e o desenvolvimento de formas mais saudáveis de lidar com o estigma social ou a discriminação.