In der Psychotherapie gibt es oft Klienten, die traumatische Ereignisse in ihrem Leben erlebt haben, die dazu geführt haben, dass sie bestimmte Abwehrmechanismen gegen zukünftige Stressoren entwickelt haben. Manche Menschen können auch mit subtileren Formen von Schmerzen aus Kindheitserfahrungen wie internalisierter Homophobie zu tun haben, die sich auf eine Weise manifestieren können, die sie nicht kennen. Es ist wichtig für Therapeuten zu verstehen, wie dieses Phänomen funktioniert und wie es sich während der Sitzung manifestieren kann, damit sie es während der Behandlung effektiv bekämpfen können.
Internalisierte Homophobie tritt auf, wenn eine Person negative Gefühle für sich selbst hat, weil sie sich als LGBTQ + identifiziert oder in der Vergangenheit Diskriminierungserfahrungen aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität gemacht hat. Dies kann zu Selbsthass und vermindertem Selbstwertgefühl führen, was es schwierig macht, gesunde Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Verinnerlichte Homophobie bleibt oft unbemerkt, bis sie beginnt, andere Lebensbereiche wie die Arbeitsproduktivität oder die persönliche Interaktion zu beeinflussen. Eine Möglichkeit, wie Therapeuten helfen können, das Problem der internalisierten Homophobie anzugehen, besteht darin, die Gedanken und Gefühle des Klienten in Bezug auf seine eigene Identität zu untersuchen. Sie sollten Fragen stellen, die tiefer untersuchen, warum sich eine Person dafür schämt, LGBTQ + zu sein, oder warum sie glauben, dass die Gesellschaft sie negativ behandeln wird, wenn sie offen über ihre Sexualität sprechen. Durch das Verständnis dieser Überzeugungen können Therapeuten beginnen, an ihrer Veränderung zu arbeiten und negative Ideen in positive zu verwandeln. Ein weiterer Ansatz, den Therapeuten verfolgen können, ist die Expositionstherapie, bei der sie den Klienten ermutigen, sich den Ängsten zu stellen, die mit der Offenlegung seiner Sexualität oder Geschlechtsidentität in einem sicheren Umfeld verbunden sind. Dies kann Rollenszenarien beinhalten, in denen sich der Kunde authentisch äußert, ohne zu urteilen oder zu kritisieren. Dazu kann auch gehören, Kunden bei der offenen Kommunikation über ihre Identität mit Familienmitgliedern, Kollegen oder Freunden zu unterstützen, die anfangs keine Unterstützung bieten, aber schließlich mehr Gastgeber werden. Therapeuten können auch kognitive Verhaltenstechniken wie komplexe Gedanken verwenden, um irrationale Überzeugungen herauszufordern, dass sie LGBTQ + sind.
Der Therapeut kann den Klienten fragen, wie er mit sich selbst spricht, wenn er Angst hat, zu einer neuen Person zu gehen, und ihn ermutigen, diese Gedanken durch Akzeptanzbehauptungen zu ersetzen.
Internalisierte Homophobie kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person haben. Es ist wichtig, dass Therapeuten dieses Phänomen während der Behandlungssitzungen kennen. Durch wirksame Interventionen wie Forschung, Exposition und kognitive Umstrukturierung können Menschen jedoch beginnen, gesündere Ansichten über ihre Identität zu entwickeln und stärkere Beziehungen aufzubauen, die auf Authentizität und Selbstakzeptanz basieren.
Wie kann die Therapie mit subtilen, oft unbewussten Formen internalisierter Homophobie umgehen?
Therapeuten können sich der verinnerlichten Homophobie nähern, indem sie untersuchen, wie sie das Selbstwertgefühl und die Identität einer Person beeinflusst, und indem sie ihr helfen, negative Überzeugungen zu identifizieren und herauszufordern, dass sie schwul oder lesbisch ist. Dies kann beinhalten, vergangene Erfahrungen zu verarbeiten, die negative Ideen über die sexuelle Orientierung verstärkt haben, daran zu arbeiten, Akzeptanz für sich selbst zu entwickeln und gesündere Wege zu entwickeln, mit sozialer Stigmatisierung oder Diskriminierung umzugehen.