Terapi, normalliği tanımlayan kültürün neden olduğu travmayı ele alabilir mi? Çoğu insan hayatında en az bir kez travma yaşamıştır. Ancak, birçok insan "normal'olarak kabul edilenleri belirleyen kültürel normlar nedeniyle bu deneyimi tek başına aşmaya çalışıyor. Şu soruyu soruyor: Terapi, toplumun kendisi buna neden olan davranışı teşvik ettiğinde travma mağdurlarına gerçekten yardımcı olabilir mi? Bu makalede, travmatik deneyimlerin toplumsal beklentilerle nasıl ilişkili olduğunu ve terapinin bunları etkili bir şekilde tedavi edip edemeyeceğini araştırıyorum. Kültür, normal davranışı neyin oluşturduğuna dair algımızı şekillendirmede önemli bir rol oynar. Örneğin, cinsel şiddet mağduru kadınlar, sağlıklı ilişkileri sürdürmek için erkeklere boyun eğmenin gerekli olduğu öğretildiği için durumlarından utanabilir ve bilinçli olabilirler. Benzer şekilde, çocukken duygusal olarak istismar edilen çocuklar, kırılganlık göstermenin bir kişiyi zayıf veya aşağı yaptığı inancını içselleştirebilir. Bu fikirler, zihinsel sağlık sorunları için profesyonel yardım almanın, daha fazla acıya yol açan güçten ziyade bir zayıflık işareti olduğu fikrini pekiştirmektedir. Buna ek olarak, kültürümüz genellikle belirli şiddet ve istismar türlerini normalleştirir ve mağdurların bu davranışı kabul edilemez olarak tanımasını zorlaştırır. Aile içi şiddet böyle bir sorunun sadece bir örneğidir; Ceza hukuku kapsamında yasadışı olmasına rağmen, birçok kişi bunu evli kalması gereken özel bir mesele olarak görmektedir. Ayrıca, işyerinde zorbalık genellikle psikolojik zarardan ziyade işin bir parçası olarak görülür. Deneyimi sorunlu olarak kabul etmeden, etkilenenler onu tam olarak işleyemez veya tedavi isteyemezler. Ancak, bazıları terapinin bu engellerle bile etkili olabileceğini savunuyor. Terapistler, insanların kendilerini yargılamadan veya utanmadan ifade etmekte özgür oldukları güvenli alanlar yaratmak için eğitilirler. Aktif olarak dinleyerek ve destekleyici geribildirim sağlayarak, profesyoneller müşterileri olumsuz düşünme kalıplarına meydan okumaya ve yeni başa çıkma stratejileri geliştirmeye teşvik eder. Ayrıca, geçmiş travmalarla ilişkili tetikleyicileri yönetmek için araçlar sağlar ve insanların iyileşmeye müdahale edebilecek kültürel normlara rağmen ilerlemelerine yardımcı olur. Bu ikilemin basit bir çözümü olmasa da, travma ile ilgili toplum beklentilerinin farkındalığını artırmak esastır. Kültürel inançlarımızın zihinsel sağlık sonuçlarını nasıl etkilediğini anlamamız gerekir, böylece ihtiyacı olanları daha iyi destekleyebiliriz. İnsanlar iyileşmeye yönelik adımlar attıklarında, "normal'in kendileri için ne anlama geldiğini yeniden gözden geçirmeye başlayabilirler - yardım ararken utanmak yerine kendilerini güçlendirmelerini sağlar.
Terapi, normalliği tanımlayan kültürün neden olduğu travmayı ele alabilir mi?
Terapi, toplumsal beklentilerin neden olduğu travmatik deneyimleri ele almak için etkili bir araç olabilir, ancak bireyler arasındaki kültürel farklılıklar nedeniyle her zaman basit değildir. Travma, istismar, ihmal, şiddet ve doğal afetler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir; Bununla birlikte, toplumun "normal" davranış tanımı bu durumların yaratılmasında önemli bir rol oynamaktadır.