¿Puede la terapia eliminar el trauma causado por la propia cultura que determina la normalidad?
La mayoría de las personas han sufrido algún trauma al menos una vez en su vida.
Sin embargo, muchas personas intentan superar esta experiencia solos debido a las normas culturales que dictan lo que se considera «normal». Surge la pregunta: ¿puede realmente la terapia ayudar a las víctimas de traumas cuando la propia sociedad promueve los comportamientos que la causan? En este artículo exploro cómo la experiencia traumática se relaciona con las expectativas de la sociedad y si la terapia puede tratarlas de manera efectiva.
La cultura juega un papel importante en la formación de nuestra percepción de lo que constituye un comportamiento normal.
Por ejemplo, las mujeres víctimas de violencia sexual pueden avergonzarse y avergonzarse de su situación porque se les ha enseñado que la sumisión a los hombres es necesaria para mantener una relación sana. Del mismo modo, los niños que han sufrido abusos emocionales durante la infancia pueden asimilar la creencia de que la manifestación de vulnerabilidad hace que la persona sea débil o inferior. Estas ideas refuerzan la percepción de que buscar ayuda profesional en temas de salud mental es un signo de debilidad y no de fuerza, lo que lleva a más sufrimiento.
Además, nuestra cultura a menudo normaliza ciertos tipos de violencia y malos tratos, lo que dificulta que las víctimas de estos comportamientos sean reconocidas como inaceptables. La violencia doméstica es sólo un ejemplo de este problema; aunque es ilegal bajo la ley penal, muchas personas lo ven como un asunto privado que debe permanecer en el matrimonio. Además, el acoso en el lugar de trabajo a menudo se considera como parte del trabajo y no como un daño psicológico. Al no reconocer esta experiencia como problemática, los afectados no pueden procesarla por completo ni buscar tratamiento.
Sin embargo, algunos sostienen que la terapia todavía puede ser efectiva incluso si existen estas barreras. Los terapeutas están entrenados para crear espacios seguros donde las personas puedan expresarse libremente sin condenación ni vergüenza. Al escuchar activamente y proporcionar retroalimentación de apoyo, los profesionales alientan a los clientes a desafiar los modelos de pensamiento negativos y desarrollar nuevas estrategias para superar las dificultades. También proporcionan herramientas para manejar los desencadenantes relacionados con lesiones pasadas, ayudando a las personas a avanzar a pesar de las normas culturales que pueden interferir con la curación.
Aunque no existe una solución simple a este dilema, es esencial crear conciencia sobre las expectativas de la sociedad relacionadas con el trauma. Debemos reconocer cómo nuestras creencias culturales influyen en los resultados de salud mental para que podamos apoyar mejor a los necesitados. Cuando las personas toman medidas para recuperarse, pueden comenzar a revisar lo que «normal» significa para ellos mismos - permitiéndoles sentirse empoderados en lugar de avergonzarse al buscar ayuda.
¿Puede la terapia eliminar el trauma causado por la propia cultura que determina la normalidad?
La terapia puede ser una herramienta eficaz para eliminar las experiencias traumáticas causadas por las expectativas de la sociedad, pero no siempre es sencilla debido a las diferencias culturales entre las personas. El trauma puede ser el resultado de diversos factores, como el maltrato, el descuido, la violencia y los desastres naturales; sin embargo, la definición de comportamiento «normal» por parte de la sociedad juega un papel importante en la creación de estas situaciones.