La terapia può eliminare il trauma causato dalla stessa cultura che determina la normalità?
La maggior parte delle persone è rimasta ferita almeno una volta nella vita.
Tuttavia, molte persone cercano di superare questa esperienza da sole a causa di norme culturali che impongono ciò che viene considerato «normale». La domanda è: la terapia può davvero aiutare le vittime di traumi quando la società stessa promuove i comportamenti che la provocano? In questo articolo sto indagando su come l'esperienza traumatica è collegata alle aspettative della società e se la terapia può trattarli efficacemente.
La cultura gioca un ruolo importante nella formazione della nostra percezione di ciò che è un comportamento normale.
Ad esempio, le donne vittime di abusi sessuali possono vergognarsi e vergognarsi della loro situazione perché sono state insegnate che la sottomissione agli uomini è necessaria per mantenere una relazione sana. Allo stesso modo, i ragazzi che hanno subito abusi emotivi durante l'infanzia possono imparare la convinzione che la vulnerabilità rende la persona debole o inadeguata. Queste idee rafforzano l'idea che chiedere assistenza professionale per questioni di salute mentale è un segno di debolezza e non di forza, che porta a ulteriori sofferenze.
Inoltre, la nostra cultura spesso normalizza certi tipi di violenza e maltrattamenti, rendendo le vittime inaccettabili. La violenza domestica è solo un esempio di questo problema; anche se è illegale in base alla legge penale, molte persone lo considerano come una questione privata che deve rimanere sposata. Inoltre, il bullismo sul posto di lavoro è spesso considerato come parte del lavoro e non come un danno psicologico. Non riconoscendo questa esperienza come problematica, le vittime non possono trattarla completamente o chiedere cure.
Alcuni sostengono però che la terapia può essere ancora efficace anche se esistono queste barriere. I terapisti sono addestrati a creare spazi sicuri dove le persone possono esprimersi liberamente senza essere giudicate o vergognate. Ascoltando attivamente e fornendo feedback, i professionisti incoraggiano i clienti a sfidare i modelli negativi di pensiero e a sviluppare nuove strategie per superare le difficoltà. Forniscono anche strumenti per gestire i trigger legati ai traumi passati, aiutando le persone ad andare avanti nonostante le norme culturali che possono ostacolare la guarigione.
Anche se non esiste una soluzione semplice a questo dilemma, aumentare la consapevolezza delle aspettative della società in relazione al trauma è essenziale. Dobbiamo riconoscere come le nostre convinzioni culturali influenzano i risultati della salute mentale in modo da poter sostenere meglio i bisognosi. Quando le persone intraprendono la guarigione, possono iniziare a rivedere ciò che «normale» significa per loro stessi - lasciandoli sentire autorizzati, anziché vergognarsi a chiedere aiuto.