Czy terapia może rozwiązać problem urazu spowodowanego przez kulturę, która definiuje normalność?
Większość ludzi doświadczyła urazu przynajmniej raz w życiu.
Jednak wiele osób stara się pokonać to doświadczenie tylko ze względu na normy kulturowe dyktujące to, co jest uważane za „normalne". Nasuwa pytanie - czy terapia naprawdę może pomóc ofiarom urazów, gdy samo społeczeństwo promuje zachowanie, które ją powoduje? W tym artykule badam, jak traumatyczne doświadczenia odnoszą się do oczekiwań społecznych i czy terapia może skutecznie je leczyć.
Kultura odgrywa ważną rolę w kształtowaniu naszego postrzegania tego, co stanowi normalne zachowanie.
Na przykład kobiety, które padły ofiarą przemocy seksualnej, mogą się wstydzić i być samoświadome swojej sytuacji, ponieważ nauczyli się, że podporządkowanie się mężczyznom jest niezbędne do utrzymania zdrowych relacji. Podobnie chłopcy, którzy byli wykorzystywani emocjonalnie jako dzieci, mogą internalizować przekonanie, że okazywanie wrażliwości czyni człowieka słabym lub gorszym. Idee te wzmacniają pogląd, że poszukiwanie profesjonalnej pomocy w kwestiach zdrowia psychicznego jest oznaką słabości, a nie siły, prowadząc do dalszego cierpienia.
Ponadto nasza kultura często normalizuje niektóre rodzaje przemocy i nadużyć, utrudniając ofiarom uznanie tego zachowania za niedopuszczalne. Przemoc domowa jest tylko jednym z przykładów takiego problemu; mimo że prawo karne jest nielegalne, wiele osób uważa to za sprawę prywatną, która musi pozostać w związku małżeńskim. Ponadto zastraszanie w miejscu pracy jest często postrzegane jako część pracy, a nie jako szkoda psychiczna. Nie uznając doświadczenia za problematyczne, osoby dotknięte nie są w stanie w pełni przetworzyć go lub szukać leczenia. Jednak niektórzy twierdzą, że terapia może być nadal skuteczna nawet przy tych barierach. Terapeuci są szkoleni do tworzenia bezpiecznych przestrzeni, gdzie ludzie mogą swobodnie wyrażać się bez osądu lub wstydu. Profesjonaliści, aktywnie słuchając i udzielając wsparcia, zachęcają klientów do kwestionowania negatywnych wzorców myślenia i opracowywania nowych strategii radzenia sobie. Dostarczają one również narzędzi do zarządzania wyzwalaczami związanymi z poprzednim urazem, pomagając ludziom poruszać się naprzód pomimo norm kulturowych, które mogą zakłócać uzdrawianie.
Chociaż nie ma prostego rozwiązania tego dylematu, podniesienie świadomości oczekiwań społeczności wokół urazu jest niezbędne. Musimy rozpoznać, jak nasze przekonania kulturowe wpływają na wyniki zdrowia psychicznego, abyśmy mogli lepiej wspierać potrzebujących. Kiedy ludzie podejmują kroki w kierunku wyzdrowienia, mogą zacząć rozważać, co „normalne" oznacza dla siebie - pozwalając im czuć się umocnieni, a nie wstydzić się podczas szukania pomocy.
Czy terapia może rozwiązać problem urazu spowodowanego przez kulturę, która definiuje normalność?
Terapia może być skutecznym narzędziem do rozwiązywania traumatycznych doświadczeń spowodowanych oczekiwaniami społecznymi, ale nie zawsze jest prosta ze względu na różnice kulturowe między jednostkami. Uraz może wynikać z różnych czynników, takich jak nadużycia, zaniedbania, przemoc i klęski żywiołowe; jednak definicja „normalnego” zachowania społeczeństwa odgrywa istotną rolę w tworzeniu tych sytuacji.