Ergenlik, insanların gelecekteki gelişimlerini belirleyen hızlı fiziksel, duygusal ve bilişsel değişiklikler yaşadığı yaşamın önemli bir aşamasıdır. Bu süre zarfında, ergenler, bağımsızlık ve öz kimlik duygusunun artması, çevrelerindeki dünyayı keşfetme arzusu ve akran tanıma arayışı gibi çeşitli psikolojik dönüşümlerden geçerler. Bu dönemde gençlerin refahını önemli ölçüde etkileyen bir husus, dikkat çekme rekabetidir. Rekabet, tanınma, övgü veya olumlu muamele kazanmak için başka bir kişiye veya gruba yönelik bir eylemi ifade eder. Sosyal medya platformlarının artan yaygınlığı, popülerlik, takipçi sayısı ve modaya uygunluk açısından sürekli birbirini geçmeye çalışan gençler arasında artan rekabete yol açmıştır. Bu fenomen, kişisel gelişim ve gelişme için uzun vadeli sonuçlar doğurabilecek zayıf zihinsel sağlık ve bozulmuş sosyal entegrasyon ile ilişkilendirilmiştir. Rekabetin ruh sağlığı üzerindeki etkisi göz ardı edilemez. Rekabetçi faaliyetlerde bulunan gençler genellikle düşük benlik saygısı, anksiyete, depresyon ve diğer akıl hastalıkları ile mücadele eder. Araştırmalar, sürekli olarak diğerlerinden daha iyi performans gösterme ihtiyacının yetersizlik ve kendinden şüphe etme duygularına yol açarak depresif belirtilere yol açabileceğini göstermektedir (Lerner & Keltner, 20001). Buna ek olarak, rekabet, yüksek tansiyon, uykusuzluk ve sinir gerginliği gibi fizyolojik ve davranışsal tepkilerde ortaya çıkabilen stres tepkilerini tetikleyebilir. Bu etkiler akademik performansı, ilişkileri ve genel yaşam kalitesini etkileyebilir. Sosyal izolasyon, yoğun rekabetin bir başka sonucudur. Anlamlı etkileşimler kazanmaya öncelik veren gençler, kendilerini arkadaşlarından ve aile üyelerinden uzaklaştırarak yalnızlığa ve yabancılaşmaya yol açabilir. Sosyal geri çekilme de empati, ilgisizlik ve duygusal destek eksikliğinin azalmasına neden olabilir. Bu davranış, ergenlerin refahı için önemli bir risk oluşturan psikotik bozukluklar, suç ve madde bağımlılığı haline gelebilir. Bu nedenle, rekabetin zararlı etkilerini tanımak ve bunları erken bir aşamada ele almak önemlidir. Ergenler arasındaki rekabetin olumsuz etkilerini azaltmak için, ebeveynler, eğitimciler ve bakıcılar işbirliğini, takım çalışmasını ve sosyal etkileşimi teşvik eden bir ortam yaratmalıdır. Bu, çocuklara işbirliğinin, karşılıklı saygının ve sağlıklı rekabetin önemini öğretmeyi içerir. Ebeveynler, çocuklarını akranlarıyla karşılaştırmak yerine bireysel başarıları kutlayarak başkalarıyla rekabet etmek yerine güçlü yönler geliştirmeye odaklanmaya teşvik etmelidir. Eğitim kurumları, grup öğrenimini, akran desteğini ve toplum katılımını vurgulayan programlar uygulamalıdır. Ruh sağlığı hizmetleri, özellikle yetersizlik veya rekabet kaygısı ile mücadele eden gençler için erişilebilir olmalıdır. Ergenler arasındaki rekabet, gençlerin zihinsel sağlığı ve sosyal entegrasyonu üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Olumlu sonuçlar elde etmek için, yetişkinler işbirliğini ve sosyal desteği teşvik eden bir ortam yaratmalıdır. Bu yaklaşımla, gençlerimize bu zorlu dönemde yardımcı olabilir ve onları gelecekteki başarılara hazırlayabiliriz.
Ergenlik dönemindeki dikkat rekabeti zihinsel sağlığı ve sosyal katılımı nasıl etkiler?
Ergenler genellikle sosyal çevrelerinde rekabet yoluyla geçerlilik ararlar, bu da zihinsel sağlıkları ve sosyal entegrasyonları üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. Bir yandan, başarılı rekabet benlik saygısını artırabilir ve sosyal bağlantıları artırabilir, başarısız rekabet ise endişe, depresyon ve izolasyon duygularına yol açabilir. Buna ek olarak, rekabetçi davranış, sosyal normlar ve kültürel beklentilerin yanı sıra kişilikler ve mizaçlardaki bireysel farklılıklardan etkilenir.