İçselleştirilmiş homofobi kavramı, bireylerin kendi cinsel kimliklerini veya cinsiyet ifadelerini reddetmeyi öğrendikleri süreci ifade eder; bu da genel psikolojik refahlarını, kişilerarası etkileşimlerini ve sosyal bağlantılarını etkileyebilecek olumsuz bir benlik algısı ile sonuçlanır. Bu tür bir inkar, sosyal önyargılar, aile baskıları, kültürel normlar, dini inançlar ve kişisel deneyimler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Kişinin cinsel yöneliminin içselleştirilmiş reddi, depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve yüksek stres seviyeleri gibi çeşitli zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu problemle mücadele eden insanlar kendilerini izole, şaşkın ve umutsuz hissedebilir, bu da onları madde bağımlılığı veya riskli davranışlar gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına yönlendirebilir. Ayrıca, anlamlı ilişkiler kurmakta ve reddedilme veya yargılama korkusuyla yakın bağları sürdürmekte zorluk çekebilirler. İçselleştirilmiş homofobi, uykusuzluk, kronik ağrı ve gastrointestinal problemler gibi fiziksel semptomlara bile katkıda bulunabilir. İçselleştirilmiş inkar ile mücadele edenlerin zihinsel refahını teşvik etmek için, LGBT + pozitif uygulamada uzmanlaşmış nitelikli bir pratisyen hekimden veya danışmandan profesyonel yardım almak önemlidir. Bu profesyoneller, insanların duygularını güvenli bir şekilde keşfedebilecekleri ve utanç veya suçluluk duymadan kendilerini kabul etmek için çalışabilecekleri destekleyici ve tarafsız alanlar sunabilir. Terapi seansları, olumsuz düşüncelerle mücadele etmeyi, esnekliği artırmayı ve olumlu benlik saygısı geliştirmeyi amaçlamalıdır. Buna ek olarak, bir meslektaş topluluğuyla bağlantı kurmak, kapanma ile ilişkili izolasyonu azaltarak, bir aidiyet ve özgünlük duygusu sağlayabilir. Ayrıca, LGBTQ + haklarının eğitimi ve farkındalığını teşvik etmek ve toplumda kabul görmek, çeşitliliğe ve eşitliğe değer veren güvenli ve kapsayıcı bir ortam yaratmak için kritik öneme sahiptir. Okullar, işyerleri ve kamusal alanlar ayrımcılıkla mücadele politikalarına öncelik vermeli ve cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği etrafında açık diyalog ve konuşma alanları yaratmalıdır. Bu yaklaşım, queer topluluğunun üyelerini otantik benliklerini benimsemelerini sağlarken, başkalarını da onlardan kaçınmak yerine farklılıkları kutlamaya teşvik edebilir.
İçselleştirilmiş cinsel yönelim reddi ruh sağlığını, sosyal aktiviteyi ve kişilerarası ilişkileri nasıl etkiler ve hangi müdahaleler refaha katkıda bulunur?
Kişinin cinsel yöneliminin içselleştirilmiş olarak reddedilmesi, bir kişinin zihinsel sağlığı, sosyal etkinliği ve kişilerarası ilişkileri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Çalışmalar, içselleştirilmiş homofobi yaşayan kişilerin, yapmayanlara kıyasla depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve intihar girişimi riskinin daha yüksek olduğunu göstermiştir (Fredriksen-Goldsen et al., 2013).