Концепция интернализованной гомофобии относится к процессу, посредством которого люди учатся отвергать свою собственную сексуальную идентичность или гендерное выражение, что приводит к негативному самовосприятию, которое может повлиять на их общее психологическое благополучие, межличностные взаимодействия и социальные связи. Этот тип отрицания может возникать из-за различных факторов, включая социальные предрассудки, семейное давление, культурные нормы, религиозные убеждения и личный опыт.
Интернализованное отрицание своей сексуальной ориентации может привести к нескольким проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия, беспокойство, низкая самооценка и высокий уровень стресса. Люди, которые борются с этой проблемой, могут чувствовать себя изолированными, растерянными и безнадежными, что приводит их к нездоровым механизмам преодоления, таким как злоупотребление психоактивными веществами или рискованное поведение. У них также могут возникнуть трудности с формированием значимых отношений и поддержанием тесных связей из-за страха отторжения или суждения. Интернализованная гомофобия может даже способствовать физическим симптомам, таким как бессонница, хроническая боль и желудочно-кишечные проблемы.
Чтобы способствовать психическому благополучию тех, кто борется с интернализованным отрицанием, важно обратиться за профессиональной помощью к квалифицированному терапевту или консультанту, который специализируется на ЛГБТ + позитивной практике. Эти специалисты могут предложить поддерживающие и непредвзятые пространства, где люди могут безопасно исследовать свои чувства и работать над тем, чтобы принять себя без стыда и вины. Сеансы терапии должны быть направлены на борьбу с негативными мыслями, повышение устойчивости, и развитие позитивной самооценки.
Кроме того, связь с сообществом коллег может обеспечить чувство принадлежности и достоверности, снижение изоляции, связанной с закрытием.
Более того, содействие образованию и осведомленности о правах и принятии ЛГБТК + в обществе имеет решающее значение для создания безопасной и инклюзивной среды, которая ценит разнообразие и равенство. Школы, рабочие места и общественные места должны уделять приоритетное внимание антидискриминационной политике и создавать пространства для открытого диалога и разговоров вокруг сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Этот подход может дать возможность членам квир-сообщества принять свое подлинное я, в то же время побуждая других праздновать различия, а не избегать их.
Как интернализованное отрицание сексуальной ориентации влияет на психическое здоровье, социальную активность и межличностные отношения, и какие вмешательства способствуют благополучию?
Интернализованное отрицание своей сексуальной ориентации может оказать значительное влияние на психическое здоровье человека, социальную активность и межличностные отношения. Исследования показали, что люди, которые испытывают интернализованную гомофобию, подвергаются более высокому риску депрессии, тревоги, низкой самооценки и попыток самоубийства по сравнению с теми, кто этого не делает (Fredriksen-Goldsen et al., 2013).