Le concept d'homophobie internalisée se réfère au processus par lequel les gens apprennent à rejeter leur propre identité sexuelle ou expression de genre, ce qui conduit à une image négative de soi qui peut affecter leur bien-être psychologique général, leurs interactions interpersonnelles et leurs liens sociaux. Ce type de déni peut résulter de divers facteurs, notamment des préjugés sociaux, des pressions familiales, des normes culturelles, des croyances religieuses et des expériences personnelles.
Le déni internalisé de son orientation sexuelle peut entraîner plusieurs problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété, une faible estime de soi et un niveau élevé de stress. Les personnes qui luttent contre ce problème peuvent se sentir isolées, confuses et désespérées, ce qui les conduit à des mécanismes d'adaptation malsains tels que la toxicomanie ou les comportements à risque. Ils peuvent également éprouver des difficultés à établir des relations significatives et à maintenir des liens étroits par peur du rejet ou du jugement. L'homophobie internalisée peut même contribuer à des symptômes physiques tels que l'insomnie, la douleur chronique et les problèmes gastro-intestinaux.
Pour contribuer au bien-être mental de ceux qui luttent contre le déni internalisé, il est important de demander l'aide d'un thérapeute qualifié ou d'un consultant spécialisé dans les pratiques positives LGBT +. Ces professionnels peuvent offrir des espaces de soutien et impartiaux où les gens peuvent explorer leurs sentiments en toute sécurité et travailler pour s'accepter sans honte ni culpabilité. Les séances de thérapie doivent viser à combattre les pensées négatives, à renforcer la résilience et à développer une estime de soi positive.
En outre, le lien avec la communauté des collègues peut fournir un sentiment d'appartenance et de crédibilité, réduire l'isolement associé à la fermeture.
De plus, la promotion de l'éducation et de la sensibilisation aux droits et à l'acceptation des personnes LGBTQ + dans la société est essentielle pour créer un environnement sûr et inclusif qui valorise la diversité et l'égalité. Les écoles, les lieux de travail et les lieux publics doivent accorder la priorité aux politiques de lutte contre la discrimination et créer des espaces de dialogue et de conversation ouverts sur l'orientation sexuelle et l'identité de genre. Cette approche peut permettre aux membres de la communauté queer d'accepter leur soi authentique, tout en encourageant les autres à célébrer les différences plutôt que de les éviter.
Comment le déni internalisé de l'orientation sexuelle affecte-t-il la santé mentale, l'activité sociale et les relations interpersonnelles, et quelles interventions contribuent au bien-être ?
Le déni internalisé de son orientation sexuelle peut avoir un impact significatif sur la santé mentale, l'activité sociale et les relations interpersonnelles d'une personne. Des études ont montré que les personnes qui souffrent d'homophobie internalisée courent un risque plus élevé de dépression, d'anxiété, de faible estime de soi et de tentative de suicide que celles qui ne le font pas (Fredriksen-Goldsen et al., 2013).