Pojęcie internalizowanej homofobii odnosi się do procesu, w którym jednostki uczą się odrzucać własną tożsamość seksualną lub ekspresję płci, co prowadzi do negatywnego postrzegania siebie, które może wpływać na ich ogólny dobrostan psychiczny, interakcje interpersonalne i powiązania społeczne. Tego rodzaju zaprzeczenie może wynikać z różnych czynników, w tym uprzedzeń społecznych, presji rodzinnej, norm kulturowych, przekonań religijnych i osobistych doświadczeń.
Zindywidualizowane zaprzeczanie orientacji seksualnej może prowadzić do kilku problemów psychicznych, takich jak depresja, niepokój, niska samoocena i wysoki poziom stresu. Ludzie, którzy zmagają się z tym problemem, mogą czuć się izolowani, zdezorientowani i beznadziejni, prowadząc ich do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak nadużywanie substancji lub ryzykowne zachowania. Mogą też mieć trudności z nawiązaniem znaczących stosunków i utrzymywaniem bliskich więzi w obawie przed odrzuceniem lub osądem. Zindywidualizowana homofobia może nawet przyczynić się do objawów fizycznych, takich jak bezsenność, przewlekły ból i problemy żołądkowo-jelitowe.
Aby promować samopoczucie psychiczne osób zmagających się z zaprzeczeniem internalizacji, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy u wykwalifikowanego lekarza rodzinnego lub doradcy, który specjalizuje się w praktyce LGBT + pozytywne. Ci specjaliści mogą oferować wspierające i bezstronne miejsca, w których ludzie mogą bezpiecznie badać swoje uczucia i pracować, aby zaakceptować siebie bez wstydu lub winy. Sesje terapeutyczne powinny mieć na celu zwalczanie negatywnych myśli, zwiększenie odporności i rozwijanie pozytywnej samooceny.
Ponadto połączenie ze społecznością współpracowników może zapewnić poczucie przynależności i autentyczności, zmniejszając izolację związaną z zamknięciem.
Ponadto promowanie edukacji i świadomości praw i akceptacji LGBTQ + w społeczeństwie ma kluczowe znaczenie dla stworzenia bezpiecznego i sprzyjającego włączeniu społecznemu środowiska, które ceni różnorodność i równość. Szkoły, miejsca pracy i miejsca publiczne powinny priorytetowo traktować politykę antydyskryminacyjną oraz stworzyć przestrzeń otwartego dialogu i rozmów na temat orientacji seksualnej i tożsamości płci. Takie podejście może umożliwić członkom społeczności queer objęcie ich autentycznych osobistości, zachęcając jednocześnie innych do świętowania różnic, a nie ich unikania.
W jaki sposób zindywidualizowane zaprzeczanie orientacji seksualnej wpływa na zdrowie psychiczne, aktywność społeczną i relacje międzyludzkie i jakie interwencje przyczyniają się do dobrego samopoczucia?
Zindywidualizowane zaprzeczanie własnej orientacji seksualnej może mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne, aktywność społeczną i relacje międzyludzkie. Badania wykazały, że osoby, które doświadczają internalizacji homofobii są bardziej narażone na depresję, lęk, niską samoocenę i próby samobójcze w porównaniu do tych, którzy nie (Fredriksen-Goldsen et al., 2013).