İçselleştirilmiş Stigma
İçselleştirilmiş stigma, bir kişinin bir toplumun kendi grupları hakkında olumsuz klişelere sahip olduğuna inanması, utanç, suçluluk ve değersizlik duygularıyla sonuçlanmasıdır. Bu, düşük benlik saygısı, sosyal izolasyon ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmada zorluklara yol açabilir. Çalışmalar, içselleştirilmiş damgalamanın depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı gibi zihinsel sağlık sonuçlarını olumsuz etkilediğini göstermiştir. Ayrıca kalp hastalığı ve diyabet gibi fiziksel sağlık sorunları riskini artırır. Buna ek olarak, akademik performansı, istihdam fırsatlarını, finansal istikrarı ve kişisel ilişkileri etkileyebilir. Öz yeterlik, hedeflere ulaşma ve görevleri başarıyla tamamlama yeteneğinize olan inançtır. İnsanlar içselleştirilmiş damgalama yaşadıklarında, genellikle kendi seçeneklerini sorgularlar ve bir fark yaratmak için güçsüz hissederler. Bu, düşük motivasyon, erteleme ve kaçınan davranışlara yol açabilir. Araştırmalar, içselleştirilmiş damgalamanın iş, okul veya kişilerarası etkileşimlerle ilgili çeşitli faaliyetler için daha düşük öz-yeterlilik seviyelerini öngördüğünü göstermiştir. Homofobiyi içselleştirenler, beceri ve yeteneklerine olan güven eksikliği nedeniyle terfi ile mücadele edebilirler.
Hedef belirleme
Hedef belirleme, ulaşılabilir hedeflerin belirlenmesini ve bunlara doğru çalışılmasını içerir. Öz yeterliliği yüksek olan insanlar, zorlu hedefler belirleme ve bunlara ulaşma eğilimindedir. Tersine, öz yeterliliği düşük olan kişilerin karmaşık görevleri yerine getirme olasılıkları daha düşüktür ve engellerle karşılaştıklarında kolayca pes ederler. İçselleştirilmiş damgalama, kişinin başarı potansiyeli hakkında olumsuz beklentiler yaratarak bir hedefin peşinde koşmasını baltalayabilir. Bu, insanların risk almaktan veya yeni şeyler denemekten kaçındığı, büyümelerini ve gelişimlerini sınırladığı kaçınıcı davranışlara yol açabilir. İlişkisel tatmin, birisinin romantik veya platonik ilişkilerinden ne kadar memnun olduğudur. Araştırmalar, içselleştirilmiş damgalamanın, insanların ortaklarla açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmasını zorlaştırarak ilişkisel doyuma zarar verebileceğini göstermiştir. Kimliğinden utanabilir veya utanabilir, bu da gizlilik ve sahtekârlığa yol açabilir. Bu, sağlıklı bir ilişki için gereken güven ve samimiyete zarar verebilir. İçselleştirilmiş damgalanma yaşayanlar için, izolasyon ve yalnızlık duyguları nedeniyle başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmak zor olabilir.