LGBT bireyler cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleri nedeniyle sıklıkla ayrımcılığa uğramakta, önyargılı olmakta ve sosyal olarak dışlanmaktadır. Yerleşik damgalanma, kişinin kendi cinsel yöneliminin veya cinsiyet kimliğinin olumsuz ve utanç verici olduğu inancını ifade eder. Bu, düşük benlik saygısı, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Öte yandan, öz-şefkat, zor zamanlarda kendine karşı nazik ve anlayışlı olmayı içerir; bu, içselleştirilmiş damgalamanın zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki etkisini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu makalenin amacı, öz-şefkatin, içselleştirilmiş damgalamanın LGBT popülasyonlarında zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki etkisine nasıl aracılık ettiğini incelemektir. Çalışmalar, yüksek düzeyde içselleştirilmiş damgalanma yaşayan LGBT bireylerin, daha az içselleştirilmiş damgalanmaya kıyasla daha düşük benlik saygısı, daha depresif semptomlar ve daha yüksek stres seviyelerine sahip olma eğiliminde olduklarını göstermiştir. Araştırmalar, öz şefkatin, içselleştirilmiş damgalamanın zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki etkisini azaltabileceğini, utanç ve öz eleştiri duygularını azaltabileceğini göstermektedir. Bir çalışma, öz-şefkat uygulayan LGBT bireylerin, yapmayanlara göre daha düşük depresyon ve endişe düzeylerine sahip olduğunu bulmuştur. Başka bir çalışma, öz-şefkatin eşcinsel erkekler arasında intihar düşüncelerinin azalmasıyla ilişkili olduğunu buldu. Tüm çalışmalar öz şefkat ve zihinsel sağlık sonuçları arasında olumlu bir ilişki bulmamıştır. Bazı çalışmalar, insanların öz-şefkat müdahalelerine nasıl tepki verdikleri konusunda bireysel farklılıklar olduğunu göstermiştir. Bazı insanlar istismar veya travma geçmişleri varsa kendilerine şefkat göstermekte zorlanabilirler. Ayrımcılık, önyargı ve sosyal destek eksikliği gibi dış faktörlerin, öz şefkat ve zihinsel sağlık sonuçları arasındaki bağlantıyı hafifletmesi de mümkündür. Kanıtlar, öz-şefkatin, içselleştirilmiş damgalamanın LGBT popülasyonlarında zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki olumsuz etkisini azaltmada önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir. Öz şefkatin nasıl çalıştığını ve hangi stratejilerin refahı arttırmada en etkili olduğunu tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Öz-şefkat, LGBT popülasyonlarında içselleştirilmiş damganın zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki etkisine nasıl aracılık eder?
Araştırmalar, öz şefkatin, içselleştirilmiş damgalamanın LGBT bireylerin zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kişinin cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliği hakkındaki olumsuz tutumları içselleştirmek, utanç, suçluluk ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir; bu da, artan depresyon, anksiyete ve intihar eğilimi de dahil olmak üzere zihinsel sağlık üzerinde zararlı etkilere sahip olabilir.