Pessoas LGBT são frequentemente discriminadas, preconceituosas e isoladas por causa de sua orientação sexual e identidade de gênero. O estigma enraizado diz respeito à crença de que a própria orientação sexual ou identidade de gênero é negativa e vergonhosa. Isso pode levar a uma baixa autoestima, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Por outro lado, a compaixão por si mesmo inclui bondade e compreensão em seus próprios momentos difíceis, o que pode ajudar a aliviar os efeitos do estigma internalizado nos resultados da saúde mental. O objetivo deste artigo é estudar como a compaixão por si mesma tem influenciado o estigma internalizado nos resultados da saúde mental em grupos LGBT.
Estudos mostram que pessoas LGBT que experimentam altos níveis de estigma internalizado tendem a ter uma autoestima mais baixa, mais sintomas depressivos e níveis mais altos de estresse em comparação com aqueles com estigma menos internalizado.
Estudos mostram que a compaixão por si mesma pode atenuar os efeitos do estigma internalizado sobre os resultados da saúde mental, reduzindo a vergonha e a autocrítica. Um estudo mostrou que pessoas LGBT que praticavam compaixão por si mesmas tinham níveis mais baixos de depressão e ansiedade do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo mostrou que a compaixão por si mesma estava relacionada com a redução dos pensamentos suicidas entre os gays.
Nem todos os estudos descobriram uma relação positiva entre a compaixão por si e os resultados da saúde mental. Alguns estudos mostram que há diferenças individuais na forma como as pessoas respondem às interferências da compaixão por si mesmas.
Algumas pessoas podem ter dificuldade em ter compaixão por si mesmas se tiverem um histórico de abuso ou trauma. Também é possível que fatores externos, como discriminação, preconceito e falta de apoio social, possam aliviar a relação entre a compaixão por si mesmos e os resultados da saúde mental.
Os dados disponíveis indicam que a compaixão por si mesma pode ser importante para mitigar os efeitos negativos do estigma internalizado sobre os resultados da saúde mental em grupos LGBT.
São necessários mais estudos para entender completamente como funciona a compaixão por si mesmo e quais são as estratégias mais eficazes para promover o bem-estar.
Como é que a compaixão por si mesma afeta a influência do estigma internalizado sobre os resultados da saúde mental nos grupos LGBT?
Estudos mostram que a compaixão por si mesma pode ajudar a atenuar os efeitos do estigma internalizado sobre os resultados da saúde mental das pessoas LGBT. A internalização de uma atitude negativa em relação à sua orientação sexual ou identidade de gênero pode causar vergonha, culpa e baixa autoestima, o que pode ter consequências prejudiciais para a saúde mental, incluindo o aumento dos níveis de depressão, ansiedade e suicídio.