Las personas LGTBI suelen ser objeto de discriminación, prejuicios y exclusión social debido a su orientación sexual e identidad de género. El estigma arraigado se refiere a la creencia de que la propia orientación sexual o identidad de género es negativa y vergonzosa. Esto puede llevar a una sensación de baja autoestima, depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Por otro lado, la compasión hacia uno mismo implica bondad y comprensión hacia uno mismo en momentos difíciles, lo que puede ayudar a mitigar el efecto del estigma internalizado en los resultados de la salud mental. El objetivo de este artículo es estudiar cómo la compasión hacia uno mismo media el efecto del estigma internalizado en los resultados de salud mental en las poblaciones LGBT.
Los estudios han demostrado que las personas LGBT que experimentan altos niveles de estigma internalizado tienden a tener una autoestima más baja, más síntomas depresivos y mayores niveles de estrés en comparación con aquellos que tienen un estigma menos internalizado.
Los estudios sugieren que la compasión por uno mismo puede mitigar los efectos del estigma internalizado en los resultados de la salud mental, reduciendo los sentimientos de vergüenza y autocrítica. Un estudio encontró que las personas LGBT que practicaban la compasión por sí mismas tenían niveles más bajos de depresión y ansiedad que aquellos que no lo hacían. Otro estudio encontró que la compasión por uno mismo se asoció con una disminución de los pensamientos suicidas entre los gays.
No todos los estudios han encontrado una relación positiva entre la compasión por uno mismo y los resultados de salud mental. Algunos estudios han demostrado que hay diferencias individuales en la forma en que las personas responden a las intervenciones de compasión hacia sí mismas.
Algunas personas pueden tener dificultades para mostrar compasión por sí mismas si tienen antecedentes de abuso o trauma. También es posible que factores externos como la discriminación, los prejuicios y la falta de apoyo social puedan mitigar la relación entre la compasión por uno mismo y los resultados de la salud mental.
Los datos disponibles sugieren que la compasión por uno mismo puede desempeñar un papel importante en la mitigación de los efectos negativos del estigma internalizado en los resultados de la salud mental en las poblaciones LGBT.
Se necesita más investigación para comprender completamente cómo funciona la compasión hacia uno mismo y qué estrategias son más efectivas para promover el bienestar.
¿Cómo la compasión hacia sí misma mediata el efecto del estigma internalizado en los resultados de salud mental en las poblaciones LGBT?
Estudios han demostrado que la compasión por uno mismo puede ayudar a mitigar los efectos del estigma internalizado en los resultados de salud mental de las personas LGBT. La internalización de actitudes negativas hacia su orientación sexual o identidad de género puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima, lo que puede tener efectos perjudiciales para la salud mental, incluyendo niveles crecientes de depresión, ansiedad y suicidio.