LGBTの人々は、性的指向と性同一性のために、しばしば差別され、偏見を受け、社会的に排除されます。定着したスティグマとは、自分自身の性的指向や性同一性が否定的で恥ずかしいという信念を指します。これは、低い自尊心、うつ病、不安や他のメンタルヘルスの問題の感情につながる可能性があります。一方、自己思いやりは、困難な時期に自分自身に優しく理解することを含み、それは精神的健康のアウトカムに内部化されたスティグマの影響を軽減するのに役立ちます。この記事の目的は、自己慈悲がLGBT集団におけるメンタルヘルスのアウトカムに対する内部化されたスティグマの影響をどのように仲介するかを調べることです。
研究は、内部化されたスティグマの高レベルを経験するLGBTの人々は、より低い自尊心を持っている傾向があることを示しています、より多くの抑うつ症状、より内部化されたスティグマを持つものと比較してストレスの高いレベル。
研究は、自己慈悲が精神衛生のアウトカムに内部化されたスティグマの影響を軽減することができることを示しています、恥と自己批判の感情を減らします。ある研究では、自己思いやりを実践しているLGBTの人は、そうでない人よりもうつ病や不安のレベルが低いことがわかりました。別の研究では、自己同情はゲイ男性の自殺思考の減少に関連していることが判明した。
すべての研究は、自己思いやりとメンタルヘルスのアウトカムの間の肯定的な関連を発見したわけではありません。いくつかの研究では、人々が自己同情介入にどのように反応するかに個人差があることが示されている。一部の人々は、虐待やトラウマの歴史を持っている場合、自分自身に思いやりを示すことが困難になるかもしれません。また、差別、偏見、社会的支援の欠如などの外部要因が、自己思いやりとメンタルヘルスの結果との間のリンクを緩和する可能性があります。
証拠は、LGBT集団におけるメンタルヘルスのアウトカムに対する内部化されたスティグマの悪影響を軽減する上で、自己慈悲が重要な役割を果たす可能性があることを示唆している。
自己思いやりがどのように機能し、どの戦略が幸福を促進するのに最も効果的であるかを完全に理解するために、より多くの研究が必要である。
自己慈悲は、LGBT集団におけるメンタルヘルスのアウトカムに対する内部化されたスティグマの影響をどのように仲介するのですか？
研究は、自己慈悲がLGBTの人々のメンタルヘルスのアウトカムに対する内部化されたスティグマの影響を軽減するのに役立つことを示しました。性的指向や性同一性についての否定的な態度を内在化することは、恥、罪悪感、低い自尊心の感情につながり、うつ病、不安、自殺のレベルの増加など、精神的健康に有害な影響を及ぼす可能性があります。