Cinsel uyarılma, herhangi bir sağlıklı ilişkinin önemli bir yönüdür, ancak kariyer değişimleri, finansal zorluklar, aile taahhütleri, zihinsel sağlık sorunları, fiziksel engeller vb. Gibi önemli yaşam değişiklikleri sırasında sürdürülmesi zor olabilir. İşte bu süre zarfında cinsel yaşamınızı sürdürmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.
1. İletişimi açık tutun: Eşler arasında ihtiyaçları, arzuları, sınırları ve endişeleri hakkında dürüst ve sık iletişim, cinsel istek ve yakınlığı sürdürmek için hayati önem taşır. Duygularınızı ve korkularınızı paylaşarak ve birbirinizin cevaplarını yargılamadan aktif olarak dinleyerek düzenli olarak kaydolun.
2. Kendinize iyi bakın: Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak kendinize iyi bakmak, libidonuzu etkileyebilecek stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Düzenli egzersiz yapın, iyi yiyin, yeterince uyuyun, meditasyon yapın veya dikkatli olun ve gerekirse profesyonel yardım alın.
3. Tarihleri yatak odası dışında planlayın: Tarihler her zaman romantik akşam yemekleri veya mum ışığında banyolar olmak zorunda değildir - yatak odası dışındaki tutkuyu yeniden canlandırmak için yürüyüş, yemek pişirme veya oyun geceleri gibi yeni aktiviteleri birlikte deneyin. Bu beklenti yaratacak ve bir sonraki cinsel karşılaşmanıza yol açan heyecan yaratacaktır.
4. Sabırlı ve anlayışlı olun: Hayat iniş çıkışlarla doludur ve eşiniz her gün ruh halinde olmayabilir. Kişisel olarak almayın ve hazır olmadıklarında seks yapmaya zorlamayın. Bunun yerine, dokunarak, sarılarak veya sadece birlikte zaman geçirerek duygusal bir bağlantı kurmaya odaklanın.
5. Fantezi ve rol oynamayı keşfedin: Hayal kurmak, stresli zamanlarda bile işleri taze ve heyecan verici tutmak için harika bir yol olabilir. İlginizi çeken farklı senaryoları veya karakterleri deneyin ve eşinizin arzularını keşfedin. Rol yapma oyunları da gerçekliği ortadan kaldırabilir ve biraz heyecan getirebilir.
6. Konumla yaratıcı olun: Samimiyet için her zamanki yerlerden (yatak, kanepe) hareket etmek ilişkinize çeşitlilik ve yenilik katabilir. Soyunma odaları, kamusal alanlar, sahne kullanımı, yavaş değişen veya soyunan, vb, uyarılma ve keşif artırmak için düşünün.
7. Ön sevişmeyi unutmayın: Ön sevişme uyarılma ve zevk için gereklidir, bu nedenle cinsel ilişkiye girmeden önce birbirinizin bedenlerini incelemek için acele etmediğinizden emin olun. Ellerinizi, ağzınızı ve vücudunuzu birbirinizi kızdırmak ve heyecanlandırmak için kullanın ve birbirinizin tepkilerine dikkat edin.
8. Eski favorilere geri dönün: İkinizi de içeren belirli etkinlikleriniz veya pozisyonlarınız varsa, onlara geri dönmekten korkmayın. Bu tanıdık zevkler, zor zamanlarda fiziksel ve duygusal olarak yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.
9. Savunmasız olun: Uyanıklığı azaltmak ve eşinize açılmak, cinsel çekime yol açan daha derin bir güven ve samimiyet duygusu yaratabilir. Sırları, korkuları ve umutları paylaşın, minnettarlık ifade edin ve çekincesiz hassasiyet gösterin.
10. Profesyonel yardım isteyin: Yaşam değişiklikleri ilişkinize önemli bir yük getiriyorsa, profesyonel destek almayı düşünün. Danışmanlık çiftleri sorunları tanımlamaya ve engelleri birlikte aşmak için stratejiler geliştirmeye yardımcı olabilir. Unutmayın, cinsel arzuyu sürdürmek çaba, iletişim ve öz farkındalık gerektirir. Sabır ve anlayışla, bu ipuçları cinsel yaşamınızı size meydan okuyan herhangi bir zorlukla güçlü tutmanıza yardımcı olacaktır.
Yaşam değişikliklerinde gezinirken cinsel uyarılma nasıl korunur?
Hayat, yeni ilişkilere başlamak, çocuk sahibi olmak, kariyer değiştirmek, travma ve yaşlanma gibi cinselliği etkileyebilecek değişikliklerle doludur. Bu zamanlarda cinsel uyarılmayı sürdürmek, ortaklarla açık iletişim, öz farkındalık, araştırma gerektirir. Her insanın farklı bir değişim yaşayabileceğini ve farklı stratejileri yararlı bulabileceğini bilmek de önemlidir.