性唤起是任何健康关系的重要方面，但在重大生活变化（例如职业转变，经济困难，家庭义务，心理健康问题，身体缺陷等）中可能难以维持。这里有一些技巧可以帮助您保持此时的性生活。
1.保持沟通开放：合作伙伴之间诚实和频繁地交流他们的需求、愿望、界限和挑战，对于保持性欲和亲密关系至关重要。定期记录，分享你的感情和恐惧，积极听取彼此的反应而不会受到谴责。
2.自我服务：在身体，精神和情感上照顾自己有助于减轻压力和焦虑，这可能会阻碍你的性欲。定期运动，饮食良好，睡眠充沛，练习冥想或专心，必要时寻求专业帮助。
3.在卧室外安排约会：约会并不总是浪漫的晚餐或烛光浴--一起尝试新的课程，比如远足、烹饪课或游戏之夜，以重振卧室外的激情。这会产生预期，并激发你下一次性接触的兴奋。
4.获得耐心和理解：生活充满了起伏，你的伴侣可能每天都没有心情。不要把这个计入你的账户，不要强迫他们在没有做好准备时做爱。相反，专注于通过触摸、拥抱或简单的协作消遣来建立情感联系。
5.探索幻想和角色扮演游戏：即使在紧张的时期，幻想也可以成为保持事物新鲜和令人兴奋的好方法。尝试您感兴趣的各种场景或角色，并了解您的合作伙伴的愿望。角色扮演游戏也可以摆脱现实，带回一些兴奋。
6.在位置上具有创造力：从通常的亲密场所（床，沙发）过渡可以为您的关系增加多样性和新颖性。想想更衣室，公共场所，使用道具，慢换衣服或脱衣服等，以增强唤醒和探索。
7.不要忘记前奏：前奏对于激发和愉悦至关重要，所以确保你不急于探索彼此的身体，然后再进行性行为。用你的手臂、嘴巴和身体戏弄和唤醒对方，注意对方的答桉。
8.回到老当选：如果你有以前包括你们两个的具体行动或职位，不要害怕回到他们身边。这些熟悉的乐趣将有助于您在困难时期重建身体和情感联系。
9.易受伤害：减少警惕并向伴侣开放可能会产生更深的信任感和亲密感，从而导致性吸引力。分享秘密、恐惧和希望，表达感谢，毫不保留地表现出温柔。
10.寻求专业帮助：如果生活变化给您的关系带来巨大压力，请考虑寻求专业支持。对夫妇的咨询可以帮助确定问题和制定战略，共同克服障碍。请记住，保持性欲需要努力、沟通和自我意识。通过耐心和理解，这些建议将有助于通过任何挑战让你的性生活保持坚强。
如何保持性唤起，同时导航生活变化？
生活充满了可能影响性的变化，例如开始新的关系，生孩子，改变职业，创伤和衰老。在这些时期保持性唤起需要与伴侣公开沟通，自我意识和研究。同样重要的是，认识到每个人可能会以不同的方式经历变化，并发现不同的策略是有益的。