Сексуальное возбуждение является важным аспектом любых здоровых отношений, но его может быть сложно поддерживать во время значительных жизненных изменений, таких как карьерные смены, финансовые трудности, семейные обязательства, проблемы с психическим здоровьем, физические недостатки и т. Д. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить сексуальную жизнь в это время.
1. Держите общение открытым: Честное и частое общение между партнерами об их потребностях, желаниях, границах и проблемах имеет жизненно важное значение для поддержания сексуального желания и близости. Регулярно регистрируйтесь, делясь своими чувствами и страхами и активно выслушивая ответы друг друга без осуждения.
2. Занимайтесь самообслуживанием: Забота о себе физически, умственно и эмоционально помогает уменьшить стресс и беспокойство, которые могут помешать вашему либидо. Регулярно занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, высыпайтесь, практикуйте медитацию или внимательность и при необходимости обращайтесь за профессиональной помощью.
3. Планируйте свидания за пределами спальни: Свидания не всегда должны быть романтическими ужинами или ваннами при свечах - попробуйте вместе новые занятия, такие как походы, кулинарные занятия или игровые вечера, чтобы возродить страсть за пределами спальни. Это создаст ожидание и создаст волнение, ведущее к вашему следующему сексуальному контакту.
4. Наберитесь терпения и понимания: жизнь полна взлетов и падений, а ваш партнер может быть не в настроении каждый день. Не принимайте это на свой счет и не заставляйте их заниматься сексом, когда они не готовы. Вместо этого сосредоточьтесь на создании эмоциональной связи с помощью прикосновений, объятий или простого совместного времяпрепровождения.
5. Исследуйте фантазии и ролевые игры: Фантазирование может быть отличным способом сохранить вещи свежими и захватывающими, даже в стрессовые времена. Опробуйте различные сценарии или персонажей, которые вызывают ваш интерес, и изучите желания вашего партнера. Ролевые игры также могут избавить от реальности и вернуть некоторое волнение.
6. Будьте креативны с местоположением: Переход от обычных мест для близости (кровать, диван) может добавить разнообразие и новизну в ваши отношения. Подумайте о раздевалках, общественных местах, использовании реквизита, медленном переодевании или раздевании и т. Д., Чтобы усилить возбуждение и исследование.
7. Не забывайте о прелюдии: Прелюдия имеет важное значение для возбуждения и удовольствия, поэтому убедитесь, что вы не торопитесь исследовать тела друг друга, прежде чем двигаться к половому акту. Используйте свои руки, рот и тело, чтобы дразнить и возбуждать друг друга и обращать внимание на ответы друг друга.
8. Вернуться к старым избранным: Если у вас есть конкретные действия или должности, которые раньше включали вас обоих, не бойтесь вернуться к ним. Эти знакомые удовольствия помогут вам восстановить физические и эмоциональные связи в трудные времена.
9. Будьте уязвимы: Снижение бдительности и открытие для вашего партнера может создать более глубокое чувство доверия и близости, что приводит к сексуальному влечению. Делитесь секретами, страхами и надеждами, выражайте благодарность и проявляйте нежность без оговорок.
10. Обратитесь за профессиональной помощью: Если изменения в жизни создают значительную нагрузку на ваши отношения, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой. Консультирование пар может помочь выявить проблемы и разработать стратегии для совместного преодоления препятствий.
Помните, поддержание сексуального желания требует усилий, общения и самосознания. С терпением и пониманием, эти советы помогут сохранить вашу сексуальную жизнь сильной через любой вызов жизнь бросает вам.
Как сохранить сексуальное возбуждение во время навигации по жизненным изменениям?
Жизнь полна изменений, которые могут повлиять на сексуальность, таких как начало новых отношений, рождение детей, смена карьеры, травма и старение. Поддержание сексуального возбуждения в эти времена требует открытого общения с партнерами, самосознания, исследования. Также важно признать, что каждый человек может испытывать изменения по-разному и находить различные стратегии полезными.