性的覚醒は健康的な関係の重要な側面ですが、キャリアシフト、財政難、家族の約束、メンタルヘルスの問題、身体障害などの重要な人生の変化の間に維持することは困難です。ここでは、この間にあなたの性生活を維持するためのヒントをいくつか紹介します。
1。オープンなコミュニケーションを維持する：パートナー間のニーズ、欲望、境界、懸念についての誠実で頻繁なコミュニケーションは、性的欲求と親密さを維持するために不可欠です。あなたの感情や恐怖を共有し、判断なしにお互いの応答に積極的に耳を傾けて、定期的に登録します。
2。セルフケアを行う：身体的、精神的、感情的に自分の世話をすることは、あなたの性欲を妨げることができるストレスや不安を軽減するのに役立ちます。定期的に運動し、よく食べ、十分な睡眠を取り、瞑想やマインドフルネスを練習し、必要に応じて専門的な助けを求めます。
3。ベッドルームの外のプランの日付：日付は常にロマンチックなディナーやキャンドル風呂である必要はありません-ハイキング、料理、夜の遊びなどの新しいアクティビティを一緒に試して、寝室の外の情熱を再燃させます。これは期待を作成し、あなたの次の性的な出会いにつながる興奮を作成します。
4。辛抱強く理解してください：人生は浮き沈みでいっぱいであり、あなたのパートナーは毎日気分にならないかもしれません。個人的にそれを取り、それらが準備ができていないとき性を持つためにそれらを強制しないで下さい。代わりに、感動を通じて感情的なつながりを作成することに焦点を当てる、ハグまたは単に一緒に時間を過ごす。
5。ファンタジーとロールプレイを探索する：ファンタジングは、ストレスの多い時期でも、新鮮でエキサイティングなものを保つための素晴らしい方法です。あなたの興味を刺激し、あなたのパートナーの欲望を探索するさまざまなシナリオやキャラクターを試してみてください。ロールプレイングゲームも現実を追放し、興奮を取り戻すことができます。
6。場所を創造的に：親密さ（ベッド、ソファ）のための通常の場所から移動すると、あなたの関係に多様性と目新しさを追加することができます。ロッカールーム、公共スペース、小道具の使用、遅い変更または脱着などを考えて、興奮と探索を高めます。
7。前戯を忘れないでください：前戯は興奮と喜びのために不可欠です。手、口、体を使って、お互いをいじめて興奮させ、お互いの反応に注意を払いましょう。
8。昔のお気に入りに戻る：あなたが両方を含めるために使用された特定の活動やポジションを持っている場合は、それらに戻ることを恐れないでください。これらのおなじみの快楽は、困難な時期に物理的および感情的に再接続するのに役立ちます。
9。脆弱である：あなたのパートナーに警戒を減らし、開くことは性的魅力につながる、信頼と親密さのより深い感覚を作成することができます。秘密、恐怖、希望を共有し、感謝を表明し、予約なしで優しさを示します。
10。専門的な助けを求める：人生の変化があなたの関係に大きな負担をかけている場合は、専門的なサポートを求めることを検討してください。カップルのカウンセリングは、問題を特定し、一緒に障害を克服するための戦略を開発するのに役立ちます。
忘れないでください、性欲を維持するには、努力、コミュニケーション、自己認識が必要です。忍耐と理解をもって、これらのヒントはあなたの性生活を強く保つのに役立ちます。
人生の変化をナビゲートしながら性的興奮を維持する方法は？
人生はセクシュアリティに影響を与える可能性のある変化に満ちています。これらの時代に性的覚醒を維持するには、パートナーとのオープンなコミュニケーション、自己認識、研究が必要です。また、一人一人が異なる変化を経験する可能性があることを認識し、有用な異なる戦略を見つけることも重要です。