L'excitation sexuelle est un aspect important de toute relation saine, mais il peut être difficile de la maintenir pendant des changements de vie importants tels que les changements de carrière, les difficultés financières, les obligations familiales, les problèmes de santé mentale, les déficiences physiques, etc. Voici quelques conseils pour vous aider à garder la vie sexuelle pendant ce temps.
1. Garder la communication ouverte: Une communication honnête et fréquente entre les partenaires au sujet de leurs besoins, désirs, limites et problèmes est essentielle pour maintenir le désir sexuel et l'intimité. Enregistrez-vous régulièrement en partageant vos sentiments et vos peurs et en écoutant activement les réponses des uns et des autres sans jugement.
2. Prendre soin de vous: Prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement aide à réduire le stress et l'anxiété qui peuvent entraver votre libido. Faites régulièrement du sport, mangez bien, dormez suffisamment, pratiquez la méditation ou l'attention et demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.
3. Prévoyez des rendez-vous à l'extérieur de la chambre: Les rendez-vous ne doivent pas toujours être des dîners romantiques ou des bains aux chandelles - essayez ensemble de nouvelles activités telles que des randonnées, des cours de cuisine ou des soirées de jeux pour relancer la passion à l'extérieur de la chambre. Cela va créer de l'attente et créer de l'excitation menant à votre prochain contact sexuel.
4. Soyez patient et compréhensif: la vie est pleine de hauts et de bas, et votre partenaire peut ne pas être d'humeur tous les jours. Ne le prenez pas à votre compte et ne les forcez pas à faire l'amour quand ils ne sont pas prêts. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la création d'un lien émotionnel à l'aide d'un toucher, d'un câlin ou d'un simple passe-temps partagé.
5. Explorez les fantasmes et les jeux de rôle: Fantasmer peut être un excellent moyen de garder les choses fraîches et excitantes, même en période de stress. Essayez les différents scénarios ou personnages qui suscitent votre intérêt et explorez les désirs de votre partenaire. Les jeux de rôle peuvent également se débarrasser de la réalité et récupérer une certaine excitation.
6. Soyez créatif avec l'emplacement: La transition des endroits habituels pour l'intimité (lit, canapé) peut ajouter de la variété et de la nouveauté à votre relation. Pensez aux vestiaires, aux lieux publics, à l'utilisation d'accessoires, au changement lent ou au déshabillage, etc., pour augmenter l'excitation et la recherche.
7. N'oubliez pas le prélude: Le prélude est essentiel pour l'excitation et le plaisir, alors assurez-vous de prendre le temps d'explorer les corps de l'autre avant d'aller vers les rapports sexuels. Utilisez vos mains, votre bouche et votre corps pour vous taquiner et vous exciter mutuellement et faire attention aux réponses des uns et des autres.
8. Retour aux anciens élus: Si vous avez des actions ou des postes spécifiques qui vous incluaient tous les deux auparavant, n'ayez pas peur d'y retourner. Ces plaisirs familiers vous aideront à rétablir les liens physiques et émotionnels dans les moments difficiles.
9. Soyez vulnérable: Réduire la vigilance et l'ouverture à votre partenaire peut créer un sentiment plus profond de confiance et d'intimité, conduisant à l'attraction sexuelle. Partagez des secrets, des peurs et des espoirs, exprimez votre gratitude et faites preuve de tendresse sans réserve.
10. Demandez de l'aide professionnelle: Si les changements dans la vie mettent beaucoup de pression sur votre relation, pensez à demander du soutien professionnel. Les conseils aux couples peuvent aider à identifier les problèmes et à élaborer des stratégies pour surmonter les obstacles ensemble.
Rappelez-vous, le maintien du désir sexuel exige de l'effort, de la communication et de la conscience de soi. Avec patience et compréhension, ces conseils vous aideront à garder votre vie sexuelle forte à travers n'importe quel défi de la vie vous lance.
Comment garder l'excitation sexuelle tout en naviguant à travers les changements de vie ?
La vie est pleine de changements qui peuvent affecter la sexualité, tels que le début d'une nouvelle relation, la naissance d'enfants, le changement de carrière, le traumatisme et le vieillissement. Maintenir l'excitation sexuelle en ces temps exige une communication ouverte avec les partenaires, la conscience de soi, la recherche. Il est également important de reconnaître que chaque personne peut vivre des changements différemment et trouver différentes stratégies utiles.