La excitación sexual es un aspecto importante de cualquier relación saludable, pero puede ser difícil de mantener durante cambios significativos en la vida, como cambios de carrera, dificultades financieras, obligaciones familiares, problemas de salud mental, discapacidades físicas, etc. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mantener una vida sexual en este momento.
1. Mantener la comunicación abierta: La comunicación honesta y frecuente entre las parejas sobre sus necesidades, deseos, fronteras y problemas es vital para mantener el deseo sexual y la intimidad. Regístrate regularmente compartiendo tus sentimientos y temores y escuchando activamente las respuestas de los demás sin condenar.
2. Practique autocuidado: Cuidarse física, mental y emocionalmente ayuda a reducir el estrés y la ansiedad que pueden interferir con su libido. Practique deportes regularmente, coma bien, duerma lo suficiente, practique la meditación o el cuidado y busque ayuda profesional si es necesario.
3. Planea citas fuera del dormitorio: Las citas no siempre deben ser cenas románticas o baños a la luz de las velas - prueba juntos nuevas actividades como senderismo, clases de cocina o noches de juegos para revivir la pasión fuera del dormitorio. Esto creará expectación y creará emoción que llevará a su próximo contacto sexual.
4. Gana paciencia y comprensión: la vida está llena de altibajos y tu pareja puede no estar de humor todos los días. No lo tome en su cuenta y no los obligue a tener relaciones sexuales cuando no están listos. En cambio, concéntrate en crear una conexión emocional con toques, abrazos o un simple pasatiempo colaborativo.
5. Explora fantasías y juegos de rol: Fantasear puede ser una gran manera de mantener las cosas frescas y emocionantes, incluso en tiempos estresantes. Prueba los diferentes escenarios o personajes que despiertan tu interés y explora los deseos de tu pareja. Los juegos de rol también pueden deshacerse de la realidad y recuperar algo de emoción.
6. Sé creativo con la ubicación: Pasar de los lugares habituales para la intimidad (cama, sofá) puede añadir diversidad y novedad a tu relación. Piense en vestuarios, espacios públicos, uso de accesorios, cambio lento de ropa o vestimenta, etc., para aumentar la excitación y la investigación.
7. No olvides el preludio: El preludio es esencial para la excitación y el placer, así que asegúrate de no apresurarte a explorar los cuerpos de los demás antes de avanzar hacia las relaciones sexuales. Use sus manos, boca y cuerpo para burlarse y excitarse mutuamente y prestar atención a las respuestas del otro.
8. Volver a los viejos elegidos: Si tienes acciones o posiciones específicas que antes te incluían a ambos, no tengas miedo de volver a ellos. Estos placeres familiares le ayudarán a restaurar las conexiones físicas y emocionales en momentos difíciles.
9. Ser vulnerable: Reducir la vigilancia y abrirse a su pareja puede crear un sentido más profundo de confianza e intimidad, lo que conduce a la atracción sexual. Comparte secretos, miedos y esperanzas, expresa gratitud y muestra ternura sin reservas.
10. Busque ayuda profesional: Si los cambios en la vida crean una carga significativa en su relación, considere buscar apoyo profesional. Asesorar a las parejas puede ayudar a identificar problemas y desarrollar estrategias para superar los obstáculos juntos.
Recuerde, mantener el deseo sexual requiere esfuerzo, comunicación y autoconciencia. Con paciencia y comprensión, estos consejos te ayudarán a mantener tu vida sexual fuerte a través de cualquier desafío que la vida te desafíe.
¿Cómo mantener la excitación sexual mientras navega por los cambios de vida?
La vida está llena de cambios que pueden afectar a la sexualidad, como el inicio de nuevas relaciones, el nacimiento de hijos, el cambio de carrera, el trauma y el envejecimiento. Mantener la excitación sexual en estos tiempos requiere comunicación abierta con las parejas, autoconocimiento, investigación. También es importante reconocer que cada persona puede experimentar cambios de manera diferente y encontrar diferentes estrategias útiles.