L'eccitazione sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione sana, ma può essere difficile da mantenere durante cambiamenti di vita significativi come turni di carriera, difficoltà finanziarie, impegni familiari, problemi di salute mentale, difetti fisici, ecc. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a mantenere la vita sessuale in questo momento.
1. Tenete la comunicazione aperta: Comunicare onestamente e frequentemente tra i partner sulle loro esigenze, desideri, confini e problemi è essenziale per mantenere il desiderio sessuale e la vicinanza. Registratevi regolarmente condividendo i vostri sentimenti e le vostre paure e ascoltando attivamente le risposte dell'altro senza essere giudicati.
2. Prendersi cura di voi stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente aiuta a ridurre lo stress e l'ansia che possono interferire con la vostra libido. Praticare regolarmente sport, mangiare bene, dormire, praticare meditazione o attenzione e chiedere aiuto professionale se necessario.
3. Organizzate appuntamenti fuori dalla camera da letto: gli appuntamenti non devono essere sempre cene romantiche o bagni a lume di candela - provate insieme nuove attività, come campeggio, attività culinarie o serate da gioco, per rivivere la passione fuori dalla camera da letto. Questo creerà l'attesa e creerà l'emozione che porta al vostro prossimo contatto sessuale.
4. Prendete pazienza e comprensione, la vita è piena di alti e bassi, e il vostro partner potrebbe non essere di buon umore ogni giorno. Non prendetelo sul personale e non farli fare sesso quando non sono pronti. Concentrati invece sulla creazione di un legame emotivo con un tocco, un abbraccio o un semplice divertimento.
5. Esplora fantasie e giochi di ruolo: la fantasia può essere un ottimo modo per mantenere le cose fresche ed emozionanti, anche in tempi di stress. Provare le varie sceneggiature o personaggi che suscitano il vostro interesse e esplorare i desideri del vostro partner. Giochi di ruolo possono anche liberare la realtà e restituire qualche emozione.
6. Essere creativi con la posizione: passare da luoghi comuni di intimità (letto, divano) può aggiungere varietà e novità alla vostra relazione. Pensate agli spogliatoi, agli spazi pubblici, all'uso di accessori, ai vestiti lenti o alla spogliatura, ecc. Per aumentare l'eccitazione e la ricerca.
7. Non dimenticare i preliminari: I preliminari sono essenziali per l'eccitazione e il piacere, quindi assicuratevi di non avere fretta di esplorare il corpo l'uno dell'altro prima di andare verso il rapporto sessuale. Usate le mani, la bocca e il corpo per prendersi in giro e eccitarsi a vicenda e prestare attenzione alle risposte reciproche.
8. Ritorna ai vecchi eletti: Se avete azioni o incarichi specifici che vi coinvolgevano entrambi, non abbiate paura di tornare a loro. Questi piaceri familiari vi aiuteranno a ricostruire i legami fisici ed emotivi in momenti difficili.
9. Essere vulnerabili: Abbassare la guardia e aprire al vostro partner può creare un senso più profondo di fiducia e vicinanza che porta ad attrazione sessuale. Condividete segreti, paure e speranze, esprimete gratitudine e mostrate tenerezza senza riserve.
10. Richiedi assistenza professionale: Se i cambiamenti nella vita creano un peso significativo sulla vostra relazione, pensi di chiedere supporto professionale. La consulenza delle coppie può aiutare a identificare i problemi e sviluppare strategie per affrontare insieme gli ostacoli.
Ricorda, mantenere il desiderio sessuale richiede impegno, comunicazione e consapevolezza di sé. Con pazienza e comprensione, questi consigli aiuteranno a mantenere la vostra vita sessuale forte attraverso ogni sfida la vita vi lancia.
Come mantenere l'eccitazione sessuale durante la navigazione sui cambiamenti di vita?
La vita è piena di cambiamenti che possono influenzare la sessualità, come l'inizio di nuove relazioni, la nascita di figli, il cambio di carriera, il trauma e l'invecchiamento. Mantenere l'eccitazione sessuale in questi tempi richiede una comunicazione aperta con i partner, la consapevolezza di sé, la ricerca. Inoltre, è importante riconoscere che ogni individuo può sperimentare cambiamenti diversi e trovare strategie diverse utili.