Sadakatsizlik yaşayan çiftler, ilişkilerinde güven, cinsel yakınlık ve duygusal yakınlığı yeniden inşa etmek için sık sık zorluklarla karşılaşırlar. Ancak, zaman, çaba ve bağlılık ile, ilişkinin bu önemli yönlerini geri yükleyebilirsiniz. İşte yardımcı olabilecek bazı adımlar:
1. İletişim - çift, ne olduğu, nasıl hissettikleri ve gelecekte birbirlerinden ne istedikleri hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, düşünceleri, duyguları ve korkuları yargılamadan veya suçlamadan paylaşmayı içerir.
2. Özür dilerim - bir ortak hile için özür dilemeli ve pişmanlık ve pişmanlık ifade etmelidir. Diğer ortak affetmeli, ancak gelecekte kabul edilebilir davranışların sınırlarını da belirlemelidir.
3. Duygusal iyileşme - her iki taraf da acı ve kederlerini aşmak zorundadır. Gerekirse arkadaşlarından, ailesinden, danışmanlarından veya aile hekimlerinden destek almalıdırlar. Yoga, meditasyon yapabilir veya duygusal iyileşmeyi teşvik etmek için birlikte bir günlük tutabilirler.
4. Cinsel keşif - Çiftler, farklı pozisyonları denemek, rol oynamayı dahil etmek, duyusal uyarımı kullanmak ve sözel olmayan iletişimi uygulamak gibi yeni cinsel bağlantı yollarını keşfetmelidir. Ayrıca performanstan ziyade karşılıklı zevke odaklanmalıdırlar.
5. Güveni yeniden sağlamak. Dolandırıcı, sorumlu kalırken ve bu tür davranışlardan kaçınırken sadakat ve şeffaflık göstermelidir. Etkilenen taraf, sağlıklı sınırlar ve beklentiler belirleyerek tekrar güvenmeyi öğrenmelidir.
6. Bağışlama - yaralanan taraf, zararı ve ihaneti kabul ederken suçluyu affetmeye karar vermelidir. Affetmenin, sadakatsizliği unutmak veya şımartmak anlamına gelmediğini, sadece kızgınlık ve ilerleme arzusundan kurtulmak anlamına geldiğini hatırlamak çok önemlidir.
7. Yakınlığı geri yükleme - Çiftler düzenli tarihler, romantik geziler ve anlamlı sohbetler planlayarak sosyalleşmek için zaman yaratmalıdır. El ele tutuşmak, sarılmak, öpüşmek ve sarılmak gibi fiziksel bağlar için zaman ayırmalıdırlar.
8. Uygulamanın takdir edilmesi - Çiftler, sözlü veya yazılı olarak her gün birbirlerine olan takdirlerini ifade etmelidir. Bu, ilişkileri güçlendirmeye ve olumlu düşünme oluşturmaya yardımcı olur.
9. Sınırların korunması - her iki ortak da sosyal medya, gizlilik, finans ve dostluk ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere sınırlara saygı göstermelidir.
10. Rolleri yeniden tanımlama - Çiftler, paylaşılan hedefler, sorumluluklar ve kurallar oluşturarak ilişkilerini yeniden tanımlayabilir. Örneğin, her bir ortağın arkadaşlarıyla veya işte ne kadar zaman geçirdiğine dair sınırlar koyabilirler. Bu adımları izleyerek, çiftler aldatma sonrası cinsel yakınlık, güven ve ilişki memnuniyetini yeniden kazanabilirler. Sabır ve bağlılık sayesinde, bir zamanlar hissedilen sevgiyi ve samimiyeti geri kazanabilirsiniz.
Son
Çiftler aldatmadan sonra cinsel yakınlık, güven ve ilişki doyumunu nasıl yeniden kazanabilirler?
Aldatma, bir ilişkinin temelini yok eden duygusal olarak travmatik bir deneyimdir. Bazı çiftler bir ilişkiden uzaklaşabilirken, diğerleri ilişki başlamadan önce var olan güven, samimiyet ve iletişim seviyelerini yeniden kazanmak için mücadele eder.